Er det muligt at stramme op på løs hud på overarmene med motion

? Når folk klager over løs hud på deres arme , er det ofte fedt, ikke løs hud . Dette sker med vægttab, når alt for meget muskel er tabt, og fedt -til- muskel forholdet er højere, end det var før. Vægttab

Mange mennesker kost uden styrketræning , der forårsager en ubalance i fedt -til- muskel -forholdet. Medmindre du har mistet mere end 100 pounds, de fleste " løs hud " er fedt, der stadig behov for at være tabt.
Hudens elasticitet

Huden er meget elastisk . Ifølge naturlig bodybuilder Tom Venuto , "Jeg har set og hørt om mange tilfælde , hvor huden gradvist strammet op , i det mindste delvist , efter en en-eller to -årig periode , hvor vægttab blev opretholdt og motion fortsat. "

Aerobic Exercise
p Der er ikke sådan noget som stedet reduktion . Hvis du stadig har for meget fedt på dine arme , vil aerob træning forbrænde fedt der og andre steder i kroppen .
Styrketræning

Tilføj styrketræning til din rutine , og sørg for at du får masser af protein : . 0,75-1 gram pr pund kropsvægt om dagen
Fyldemiddel og Skæring

Fyldemiddel består af at spise flere kalorier end du forbrænder , med masser af protein og styrketræning for at få muskel vægt . Cutting er den proces for at tabe den samme mængde vægt , men at holde den muskel du lige vundet og tabe fedt i stedet.
Hoteltilbud