Effektive appetitdæmpere: Naturlige & receptpligtige muligheder

Appetitdæmpere findes i to former: naturlige og medicinske. For eksempel kan naturlige fødevaretyper såsom frugt eller nødder hjælpe med at dæmpe kropens appetit, men så kan medicin såsom Tenuate eller Didrex. Dog betyder det ikke, om de er naturlige eller medicinske, for appetitdæmpere virker på samme måde: de påvirker dine nerve- og fordøjelsessystemer for at overtale kroppen om, at den allerede er mæt, og ikke har brug for at spise.

Over-The-Counter Dæmpere

UniqueHoddia er en af de mange appetitdæmpere, der ikke kræver recept. Producenten hævder, at pillerne indeholder 100% rent syd-afrikansk Hoodia Gordonii, en ingrediens, der direkte påvirker hypothalamus i hjernen; den del af det centrale nervesystem, der regulerer appetit. Pillerne reducerer også aktiviteten i din mave-syre, hvilket får kroppen til at føle, at den er mindre sulten, end den egentlig er. Et andet førende mærke er Zotrim. Ligesom UniqueHoddia indeholder Zotrim ingredienser, der påvirker dit centrale nervesystem og får dig til at føle dig mere mæt og mindre gene til at spise; virksomheden hævder, at du kan tabe 5 kg på 45 dage. Alle appetitdæmpere skal tages med en lavkalorisk kost. En artikel på Mayo Clinic's websted advarer på, at der ikke findes medicinsk bevis for, at dette produkt faktisk dæmper appetiten.

Naturlige appetitdæmpere

Fødevarer såsom mandler indeholder sunde fedtter, der ikke lægger på vægten, men stadig mætter som et snack mellem måltider. I stedet for at spise en stor portion usunde, fedtige fødevarer kan du forbruge nogle mandler og stadig føle dig mæt nok til dit næste hovedmåltid. Efter at have spist mandler tager mætningseffekten ca. 30 minutter at ske. Andre fødevarer såsom laks og havregryn er effektive ved at reducere kropens sult, mens krydrede ingredienser såsom wasabi og chili også får kroppen til at føle sig mere mæt, end den egentlig er. Krydret mad virker, fordi det har så meget smag og mætter kropens sult; de øger også kropens metabolisme (indikeret by sved) og bruger fedtreserver op uden at du føler sult.

Tenuate (Receptpligtigt)

Tenuate, kemisk kendt som diethylpropion, er en sympathomimetisk amin, som er meget lig en amfetamin. Virkestoffet virker ved at stimulere det centrale nervesystem og derved øge din hjertefrekvens og blodtryk. Dette reducerer i sin tur din appetit, og så bruges medicinet almindeligt i kort tid til at bekæmpe fedme. Selvom et almindeligt og populært appetitdæmper, kan Tenuate også forårsage bivirkninger såsom uregelmæssige hjerterytmer og allergiske reaktioner. Du bør altid følge den foreskrevne dosis af Tenuate og tjekke med din læge om risici og fordele ved medicinet.