Sådan Lose pounds hurtigt på en diæt

Opnåelse vægttab kræver en hårfin balance at holde din krop næring , mens du arbejder det nok til at bruge din lagret fedt . Mens tabe sig og holde det ud skal gennemføres som et langsigtet mål , der er en måde at du kan tabe et betydeligt antal pounds på bare tre dage. Denne metode skal bruges sparsomt, fordi selv om det er effektivt til at få vægten ned hurtigt, er det ikke støtter fortsat vægt vedligeholdelse . Ting du skal
Frisk æble og gulerod saft
afgiftende te
Æbler
Agurker
Avocadoer
Salt balsamicoeddike
Gulerødder
Citronsaft
Olivenolie
Bananer
Tomater
Kål
Druer
Laks bøf
Rosiner
Valnødder myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik 10 ounces frisk juice , herunder saft fra æbler og gulerødder, til morgenmad på din første dag af kosten. Du bør også drikke 16 ounce af varmt afgiftning te.
2

Spis et æble som et mellemmåltid mellem din morgenmad og frokost gange . Sørg for at du planlægger dine måltider at give mulighed for en snack efter frokost før spisetid .
3

Forbered en salat af agurker og avocado til frokost og drikke 16 ounce af varmt te. Du kan tilføje nogle salt og balsamico eddike til salat , hvis du ønsker dressing.
4

Har din efter frokost snack af et æble og 16 ounce af afgiftende te. Spis dette godt før du planlægger at spise din middag, så du vil være i stand til at drikke al den te.
5

Riv så mange gulerødder som du ønsker til middag og har 16 ounces te med dem. Hæld citronsaft , olivenolie og salt på de gulerødder , hvis du ønsker .
6

Drik den samme morgenmad på andendagen , som du havde for det første. Dine snacks bør forblive den samme, bortset fra at skifte ud æblet for en banan.
7.

Udskift agurker i din frokost måltid med tomater og forberede resten af ​​salat på samme måde. Drik den samme mængde te.
8

Brug kål i stedet for gulerødder for anden nat middag . Klæd kål på samme måde, og drikker den samme mængde te.
9.

Har samme morgenmad som på de foregående morgener . For begge snacks erstatte bananer med 5 ounces druer.
10

Spis en agurk salat til frokost sammen med en laks bøf . Springe te for dette måltid .
11

Lav en salat af revet gulerødder og æbler , rosiner og 1 ounce af valnødder til middag. Du bør drikke 16 ounce af te med dette måltid .
12

Drik vand hele løbet af de tre dage af slankekure. Masser af vand er nødvendig for at hjælpe med at rense ud i systemet .
13

få en masse søvn hver nat for at give din krop til at fungere ordentligt. Du kan føle dig hovedpine i løbet af kosten, så tage pauser og lur så ofte som du har brug for .
Hoteltilbud