Beregning af din vægttabsprocent: En simpel guide

Når man prøver at tabe vægt, er det vigtigt at holde styr på fremskridt. At se tallet på vægten bevæge sig ned, eller op, kan være en stor motivator. Dog er tallet på vægten ikke den eneste indikator på succes. Med en hurtig formel er det også nemt at beregne procenten af kropsvægt tabt.

Ting, du har brug for

• Lommeregner
• Vægt

Instruktioner

1. Notér startvægten. Vent mindst en uge for at notere en anden vægt. For nøjagtighed, væg dig på samme tidspunkt på dagen, med samme tøj på.

2. Træk startvægten fra den nuværende vægt. Notér forskellen.

3. Divider antallet af pund tabt med startvægten. For eksempel, hvis du tabte 10 pund, og din startvægt var 180, ville formlen være 10 divideret med 180, eller 0,056.

4. Gang tallet fra trin 3 med 100. Ved brug af det eksempel ville dette være 0,056 gange 100, eller 5,5 procent af kropsvægt tabt.