Vægtøgning fra medicin: Årsager, løsninger & håndtering

Medicinderiveret vægtøgning

Receptpligtig medicin der kan give vægtøgning: antidepressiva, kortikosteroider, diabetes-medicin, p-piller. Dr. Lawrence Cheskin (Johns Hopkins Weight Management Center): medicin-relateret vægtøgning er steget da flere tager medicin mod kroniske tilstande. Flere midler (kortikosteroider, p-piller) får kroppen til at holde vand. Noget vægtøgning skyldes øget appetit. Ekstra vægt øger risiko for højt blodtryk, højt kolesterol, osteoartrose, hjerte-kar. Men du KAN tabe vægt med medicinsk assistens, kostændringer og motion.

4 trin til håndtering

1. Tal med din læge om vægtøgningen

• Muligheder: stop medicin, sænk dosis, skift til alternativ med færre bivirkninger
• Kvinder på p-pille: diskuter andre prevensionsmetoder
• Læge kan monitorere vægt i måneder for ændringer

2. Se en diætist (henvisning fra læge)

• Specialister i måltidsplaner til folk med sundhedstilstande
• Kan fjerne varer der fremmer væskeophobning (natrium)
• Råd om reduktion/eliminering af raffineret sukker og ekstra snacks

3. Før madlog for præcist kalorieoverblik

• Alt mad/drikkevarer, portioner, kalorier
• Inkl. snacks
• Tablet eller online dagbog

4. REGELMÆSSIG motion (min. 2,5 time/uge)

• Vedligeholder vægt, sænker blodsukker
• Tal med læge FØR start – især ved hjerte/højt blodtryk
• U.S. National Institute on Aging + Mayo Clinic har motion-DVD'er til folk med sundhedsproblemer
• Gå, svøm, cykel – alle fitness-niveauer
• Læge kan anbefale personlig træner til folk med sundhedsproblemer (overvåger puls/vitaler)

Vigtigt: ALDRIG sæt medicin af på egen hånd. Altid i samarbejde med læge. Vægtøgning fra medicin er håndterbar med rette værktøjer.