Kost til at reducere min mave

Mange mennesker længes efter at opnå en pæn , slank krop med en mejslet , tone mave. Desværre har de fleste af befolkningen aldrig når magasinet stil udseende på grund af forskellige årsager såsom manglende viden eller motivation. Antallet en fiasko normalt relaterer til din kost. Du vil aldrig være i stand til outwork de kalorier , du spiser . Der er en række af kostvaner, der vil give dig mulighed for at reducere din mave og holde en sund form. The South Beach Diet

The South Beach Diet er en fremragende kost, der ikke begrænser eller tælle kalorier , kulhydrater , sukker eller fedt. Denne diæt understreger spise en bred vifte af sunde , sunde fødevarer med velsmagende retter såsom Kærnemælk vafler med syltetøj , Provolone Kylling Melts eller rejer over ris. Kosten fokuserer på næringsrige , fiber-rige frugter, grøntsager, fuldkorn , bælgfrugter, magert protein , fedtfattige mejeriprodukter, gode fedtstoffer og sunde olier og nødder gør den ideel til folk, der ikke ønsker at begrænse deres valg af fødevarer.
Abs Diet

Abs Diet er en bog, der hævder kosten vil flade maven i seks uger, og giver dig mulighed for at miste et gennemsnit på 20 pounds af fedt . Denne diæt beder dig om at følge seks retningslinjer : Spis dig måltider og tre snacks om dagen, drikke smoothies rutinemæssigt , ophører med at tælle kalorier , se dit drikkeri drikke, har en snyde måltid en uge , og fokusere din kost omkring de 12 power fødevarer. De 12 power fødevarer er mandler og andre nødder , bønner og bælgfrugter , grøntsager, fedtfri eller fedtfattige mejeriprodukter , havregryn, æg , magert kød, jordnøddesmør , olivenolie, hele korn brød og korn, protein pulver og bær sådan som hindbær.
Atkins Diet

Atkins Diet placerer sin koncentration på at kontrollere niveauet af insulin i vores kroppe . Du kan give dit insulinniveau til at stige og falde hurtigt ved at indtage store mængder af raffinerede kulhydrater. De stigende insulinniveau får din krop til at lagre den energi, du indtager. Din krop vil være mindre tilbøjelige til at bruge fedt oplagring som et middel til energi. Resultatet af at bruge Atkins Diet er, at din krop stopper brændende glukose som brændstof og begynder at brænde sin egen lagret kropsfedt .
Zone Diet

Zone Diet klæber til forsigtig, præcis planlægning mad . Maden Planen fokuserer på at balancere din makro - næringsstoffer nøgletal på 40 procent kulhydrater, 30 procent fedt og 30 procent protein, som gør det muligt for Dieters at få mere energi fra kulhydrater snarere fra proteiner eller fedtstoffer. Du er nødt til at følge opskrifter, der er lav-kulhydrat . The Zone Diet kræver Dieters at tælle kalorier forbrug , mens man spiser . Måltider bør ikke overstige 500 kalorier og snacks bør ikke være mere end 100 kalorier.
Hoteltilbud