Hvordan til at tabe sig hurtigt med te

te er blevet brugt som både en drik og en alternativ medicin i tusinder af år . Visse typer te , såsom grøn te , er kendt for at gavne individer diagnosticeret med cancer og inflammatoriske sygdomme. Te er som vand i , at det indeholder ingen kalorier og udløser en del i din hjerne, der gør du føler fyldigere længere perioder. Te er også en sund indstilling til vægttab. Instruktioner
1

Vælg en type af te. Der er tre hovedtyper , herunder sort, grøn og oolong . Mens disse tre slags te er dybest set den samme , de adskiller sig kun på den måde, de bliver behandlet . Fordi grøn te er behandlet mindst, det giver de fleste fordele . Men alle tre fremme sundhed , så hvis du foretrækker sort eller oolong te , kan du stadig drikke dem til at tabe sig .
2

Forbered din te . Der er forskellige måder at drikke din te , så gør det på den måde du kan lide det . Du vil være mere tilbøjelige til at drikke det , hvis du nyde smagen . Hvis du foretrækker iste , gør det i god tid og holde det i dit køleskab. Hvis varm te er mere din smag , gør det før du sætter dig ned ved hvert måltid. Drik en kop te , før du begynder at spise, fordi det vil hjælpe dig til at føle fyldigere, få dig til at spise mindre.
3

Få en kop te med din morgenmad. Koffeinholdige te bidrage til at øge dit stofskifte , hjælper din krop forbrænder fedt du indtager hurtigere. Det er forkert at antage, at springe morgenmaden vil gøre dig tabe sig hurtigere . Hvis du ikke spiser morgenmad , kan du føle træg , træt og dit stofskifte vil aftage væsentligt at bevare de kalorier du spiste dagen før. Medtag en kop te med en sund morgenmad med æggehvider, hele korn toast og frisk frugt.
4

Eliminer sukker drikkevarer fra din kost. Drik mindst otte 8 ounce glas te og vand om dagen. Øg mængden af ​​disse drikkevarer , hvis du deltager i at stimulere motion eller fysisk aktivitet. Hold dig hydreret at sikre, at dit stofskifte og fordøjelsessystemet er fuldt funktionsdygtigt . Muskelsvaghed og træthed kan være forårsaget af dehydrering. Drik en kop te efter din træning . Den koffein i te vil give dig en energiindsprøjtning .
Hoteltilbud