Er Tea fremme vægttab

? Mange teer hævder at være nyttige i at tabe sig , og et par markedsføres specifikt til dette formål . Drikke tre eller fire kopper visse te om dagen over en periode på tre måneder fungerer som et kosttilskud , selvom vægttab er mindre end dramatisk . Typer

De eneste te , der fremmer vægttab er dem, der kommer danner Camellia sinensis anlæg , for det meste identificeret i offentlighedens sind efter farve. Grøn, sort og hvid te alle føre til nogle vægttab, som gør oolong . De plukkes på forskellige tidspunkter i plantens udvikling og behandles forskelligt, skabe deres distinkte smag og farver. Deres effekt på vægttab varierer lidt , med grøn og oolong have den største effekt . Alle af dem arbejder for stort set den samme grund.
Proces

Hver af disse teer øger kroppens energi ved at brænde kalorier og fedt. En undersøgelse på University of Geneva i Schweiz viste, at grøn te hæver kroppens energi med 4 procent . Alle fire teer handle på kroppen gennem de samme tre stoffer. Den første er koffein, længe kendt for at øge kraft, i det mindste midlertidigt . De to andre er catechiner og polyfenoler , antioxidanter også findes i vin, frugt , kakao, chokolade og nogle nødder . Disse antioxidanter hjælper kroppen forbruge glucose og andre sukkerarter, der bidrager til vægttab. Grøn te især reducerer mængden af ​​fedt i kroppen absorberer og butikker.

Disse teer varierer i mængden af antioxidanter , de indeholder. Grøn te har flere catechiner , oolong flere polyfenoler , men vægttab forårsaget af hver af dem er sammenlignelige.

Fordele

Vægttab er godt for at sænke blodtryk og kontrollerende diabetes. Katekiner bruges i nogle naturlægemidler og kosttilskud for type 2 diabetikere , og studier i Japan har knyttet grøn te til lavere blodsukkerniveauer.

Advarsler

Urtete der specifikt fremme vægttab indeholder ofte afføringsmidler såsom rabarber, frugula og aloe , hvilket fører til dehydrering og diarré. Vægttab anlagt den ved disse typer af kost te er midlertidig. Sukker-fri te opført som kost på etiketten , herunder populære kost grøn te , ikke har disse bivirkninger , heller ikke urtete , der ikke markedsføres med henblik på at tabe sig.
Konklusion

Visse te hjælper med mindre vægttab, men er ikke nogen erstatning for en sund kost og motion. De er mere til gavn for slankekure end andre drikkevarer , især dem højt indhold af sukker eller fedtindhold. Te er mest effektive som kost hjælpemidler, hvis serveret uden mælk eller sukker. Drik grøn eller oolong te , før du arbejder ud, fordi de giver kroppen ekstra energi og hjælper kroppen ved at brænde ekstra fedt.
Hoteltilbud