Hvordan man har en Vægttab Contest

Begyndelse , og derefter forpligte sig til et vægttab program kan være en reel udfordring . Hosting et vægttab konkurrence med venner, familie eller kollegaer er en sjov måde at bringe folk sammen og skabe et positivt , motiverende miljø for dit vægttab bestræbelser. Ikke alene projektkonkurrencen oprette en støttegruppe for personer, der søger motivation , det hjælper dig med at spore dine fremskridt under hele konkurrencen. Ting du skal
Vægttab diagram
Præmier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Opret et vægttab diagram med tilsvarende rækker og kolonner for navnene på alle deltagere og datoer for ugentlige vejer -ins .
2

Planlæg en tid , dato og sted for første indvejningen. Sende invitationer og meddelelser til alle deltagere via e-mail , sociale netværkssider , personligt, via telefon eller via mail. Medtag præmier og incitamenter for konkurrencen på din invitation flyer.
3

Conduct din første møde og indvejningen. Under mødet , forklare reglerne og tidsrammen for konkurrencen , og sørg for alle er komfortable med visning af deres vægt på kortet. Hvis du ønsker , kan du tage et "før" billede af hver enkelt deltager og har alle præsentere sig selv og deres mål som en isbryder . Også under mødet , planlægge fremtiden indvejningen tider på omtrent samme tid hver uge .
4

Fortsæt vejer -ins for varigheden af ​​projektkonkurrencen. Hvis du ønsker , kan du arrangere ugentlige præmier til de "største taber" af ugen. Mindre, ugentlige incitamenter til en lang vægttab konkurrence kan øge motivationen og gør hver ugentlig indvejningen mere interessant. Præmierne kan omfatte gavekort til sunde restauranter, købmænd eller tjenester.
5.

Beregn den samlede vægttab for hver person i slutningen af ​​konkurrencen. For at være fair, den bedste måde at afgøre vinderen er i procent vægttab. For at gøre dette , trække den endelige vægt fra startvægt . Divider forskellen med den startvægt at beregne det procentiske vægttab . For eksempel, hvis en deltager starter på £ 160 , og hendes endelige vægt er 150 £, hendes samlede vægttab er på 10 pounds ( 160-150 = 10) . Opdel startvægt på 160 med samlet vægttab på 10 til at modtage den procentvise vægttab, hvilket er 16 % (160/10 = 16) .
6

Award " Biggest Loser " med det store præmie og give incitamenter til de øvrige deltagere. Hvis du ønsker det, tage et "efter " billede at sammenligne resultaterne . Du kan også sende alle en tak note for at deltage og vedhæft deres personlige "før" og "efter" fotografier i noten.
Hoteltilbud