Hvordan kan jeg få mit ben Kalve Smaller

? Nogle mennesker se deres ben som deres mest værdsatte besiddelse . Andre mennesker kan være selvbevidst om deres kalve synes ude af proportion med resten af ​​deres krop . For at gøre deres kalve synes mindre, mange mennesker forsøger en række forskellige tricks til at camouflere deres størrelse. Selvom det er umuligt at gøre store kalve lille, er der en måde at reducere deres størrelse. Nogle mennesker kjole en bestemt måde, mens andre tager mere drastiske foranstaltninger. Hvad du har brug
Running sko
Vis mere Instruktioner Salg Dark Leggings
1

Besøg din lokale forhandler butik eller shop online for sorte leggings , der strækker sig lige forbi lægmuskler på benene . En god måling til at følge er 5 inches under knæet.
2

Find leggings , der tilbyder støtte gennem hele kroppen. Bukser lavet af polyester, spandex og bomuld blandinger virker bedst. Disse leggings kan lave kalve synes mindre på grund af den ekstra støtte , de giver dine ben. Den mørke farve vil også camouflere benene og gøre kalvene synes slankere .
3

Prøv på et par forskellige par af disse typer af leggings. Når du finder den rigtige par , betale for dem ved kassen .
Jogging
4

Jog i et langsomt til medium tempo i omkring 4 miles i timen eller hvad er behageligt. Du kan også køre på plads eller jogge på et løbebånd ved denne hastighed , hvis vejret er dårligt udenfor .
5.

Deltag i denne jogging øvelse tre til fem gange om ugen i 30 til 40 minutter om dagen. Jogging er at foretrække frem for at køre i et hurtigere tempo , fordi det hjælper med at forbrænde fedt. Kørsel i et langsomt , roligt tempo hjælper til at slanke ben og kalve.
6

Kør på plane flader med næsten ingen hældning. Hvis du kører udenfor , køre på lige stier som modsætter sig til en kørebane med mange bakker og stigninger , som bakker tendens til at opbygge muskler. Hvis du kører på et løbebånd, køre på flad overflade og placer ikke løbebåndet på en skråning .
Strækker
7

Practice Pilates øvelser ved at strække musklerne i læggene. Udstrækning hjælper med at forlænge muskler , hvilket gør kalvene synes mindre.
8

Stå med din forreste fod bøjet omkring 12 inches fra en væg. Din ryg fod skal være lige og 36 inches fra væggen .
9

Placer dine hænder mod væggen og læner sig frem . Hold fødderne pegede fremad , og dine hæle fladt på jorden . Hold denne stilling i 30 sekunder .
10

Skift ben og gentag samme øvelse ved hjælp af den modsatte ben . Denne øvelse vil hjælpe med til at forlænge kalvene og gøre dem synes slankere . Gør fem gentagelser hver på hvert ben . Gør denne øvelse tre til fire gange om ugen.
Hoteltilbud