Laksativer og vægttab: Hvad du skal vide

Laksativer er fødevarer eller mediciner, der tages for at indduce en tarmbevægelse eller løsne afføring. Der er en almindelig tro på, at at tage laksativer kan føre til vægttab. Dog er realiteten, at laksativer kun fører til et tab af vandvægt, som vises som pund tabt på vægten, men ikke er indikativ for faktisk vægttab. Laksativer er let tilgængelige som over-the-counter medicin og i urter-midler og te, men disse er medicinsk beregnet til at behandle forstoppelse eller til operations-forberedelse.

Hvordan laksativer virker

Laksativer er beregnet til at rydde tarmen meget hurtigt gennem brug af mediciner eller urter-produkter som cascara, senna eller ricinusolie. Det målrettede område for laksativet er tyktarmen, og brug af laksativer anbefales til visse medicinske procedurer eller for individer med langsomme tarmbevægelser. Da laksativer ikke har nogen effekt på tyndtarmen, hvor kalorie-optagelse sker, vil de have lidt til ingen effekt på faktisk vægttab. Dog, når blæsning eller forstoppelse er lindret, fortsæt ikke med at bruge laksativet, da det kan føre til afhængighed og skade.

Rimelig brug af laksativer

Laksativer kan være effektive til lille, kortvarigt vægttab, som til en sportsbegivenhed eller for at passe i en speciel lejligheds-kjole. Dog, vær sikker på at vælge et blidt laksativ, der er målrettet mod at lindre blæsningen, der er forbundet med forstoppelse. Et blidt laksativ kan også være effektivt til at lindre vandoptagelse i tarmene, som under en menstruationscyklus.

Bivirkninger af laksativ-brug

Den mest signifikante bivirkning af laksativ-brug er den regelmæssige og upåbyggelige hyppighed af toilet-besøg, som kan have en betydelig indflydelse på din daglige funktionering. Vigtigere er dog indflydelsen af langsigtet laksativ-brug på andre kropssystemer, som kan inkludere gastrointestinal-skade, osteomalaci, uregelmæssige menstruationscykler, mavensmerter, kvalme og afhængighed. I lyset af disse bivirkninger sammenlignet med deres lille faktiske vægttabs-fordele, er brugen af laksativer til vægttab ikke en rådgivende metode.