Lås en verden af træninger op: Brug iFit på din NordicTrack løbebånd

iFit er en træningsteknologi, der lader dig udvide antallet af træninger, der er tilgængelige med dit NordicTrack løbebånd eller andet træningsudstyr. Du kan downloade iFit-træninger til dit løbebånd med et SD-hukommelseskort, en USB-tommehånd eller via dit hjemme trådløse netværk, hvis tilgængeligt. Træningerne er designet til at opnå specifikke mål, som vægttab, kropsformning eller udholdenhed, og har stemmevejledning af en træner, mens du træner, og sporing af din fremskridt over en otte-ugers periode.

Instruktioner

1. Befæst den ene ende af løbebånd-nøglen til din talje-bånd, og indsæt den anden ende i løbebånd-konsollen. Nøglen er en sikkerhedsenhed designet til at lukke udstyret ned, hvis du falder eller blive kastet fra løbebåndet under træningen.

2. Indsæt et iFit-træning SD-hukommelseskort i furet på frontsiden af løbebånd-konsollen. Kortet bør orienteres med træningens navn opad og metal-kontakterne på kortet nedad.

3. Tryk på pil-tasterne ved siden af iFit-kort-furet for at vælge en træning. Konsol-displayet vil vise en sti på siden af et bjerg, der afspejler hældningen af træningen. Displayet vil også vise træningens navn, den maksimale hældning, længden og den maksimale hastighed for træningen.

4. Tryk på "Start"-knappen for at begynde træningen. Løbebåndet vil starte ved de indledende hastigheds- og hældnings-indstillinger for træningen. iFit-træninger er opdelt i ét-minutters segmenter med en hastigheds- og hældnings-indstilling for hvert minut.

5. Vælg "Hastighed" eller "Hældning"-knapperne for at overstyre indstillingerne for det segment af træningen. Ændringer vil kun påvirke det segment, du er på. Når det næste segment begynder, vil løbebåndet justere til de programmerede hastigheds- og hældnings-indstillinger for træningen.

6. Tryk på "Display Mode"-knappen gentagne gange for at vælge den information, du vil se under træningen. Displayet kan vise resterende tid, afstand, hastighed, hældning, hvor mange kalorier der er forbrændt per time eller under hele træningen, og antallet af lodrette fod, du har klatret. Tryk på "Display Zoom" op- og ned-pile for at zoome ind eller ud af bjerg-stien på displayet.

7. Tryk på "Stop"-knappen for at stoppe træningen. Løbebåndet vil stoppe, og din trænings-fremskridt og position gemmes på SD-hukommelseskortet. Når du starter træningen igen, vil den fortsætte på det næste segment.

8. Fjern nøglen fra konsollen. Fjern iFit SD-hukommelseskortet fra furet.