Sådan Lose den ekstra hud fra at være fedt

overskydende hud efter vægttab kan påvirke dit selvværd . Selv hvis du har nået dit mål vægt , kan du stadig være plaget med løsthængende hud. Quick vægttab, genetik og tab af hudens elasticitet , som du alder , bidrager alle til den overskydende hud . Kirurgisk fjernelse hud er dyrt og risikabelt. I stedet justere din livsstil og indarbejde løsninger, der kan efterhånden hjælpe dig stramme op din løs hud . Ting du skal
Body scrub
fugtighedscreme
Vand
Essentielle fedtsyrer kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Skrub din hud mindst to gange en uge. Brug en kommerciel body scrub , en loofah eller eksfolierende mitt til gradvist at fjerne døde hudceller. Massere din hud i en cirkulær bevægelse , mens du tager et brusebad. Exfoliating din hud fremmer blodcirkulationen, giver nye hudceller til at dukke op , og det åbner hudens porer , så fugt absorberes bedre .
2

fugter huden for at holde det i god stand . Brug en hud - opstrammende fugtighedscreme, der er rettet mod at fremkalde kollagen og elastin produktionen .
3

Drik vand hele dagen . Vand hydrater din krop og en hydreret krop fungerer på sit bedste. Hydreret hud ser også fastere end tør hud.
4

Indarbejd styrketræning ind i din motion rutine . Hvis du tabe uden at inkorporere styrketræning, mister man også muskelvæv , hvilket gør huden synes slappe og løs. Udskift tabte vægt med magert muskelvæv . Ændring af din krops sammensætning og skabe en solid base under den løse hud gøre det ser strammere og fastere. Overveje at leje en licenseret fysisk fitness træner til at hjælpe med at introducere dig til vægtløftning maskiner, fri vægt øvelser og legemsvægt øvelser.
5

Spis en sund kost, der indeholder frugt, grøntsager og essentielle fedtsyrer, såsom som dem der findes i laks og hørfrø . Essentielle fedtsyrer bidrage til at bevare sundheden for din hud. Tag en essentiel fedtsyre supplement som et alternativ , og det kan være en olie eller hør fiskeolie supplement
hoteltilbud .