Sådan at forblive sunde som en Pro Wrestler

Mange brydere er konstant bekymret for at miste nok vægt før konkurrencer. Nogle vil tage det til det ekstreme og forsømmer deres sundhed for at tabe vægt . Denne usunde tilgang kan have skadelige , langsigtede virkninger på kroppen . Derfor er det vigtigt at opretholde en kost, der vil give dig mulighed for at holde sig sund , mens du forsøger at tabe sig . Instruktioner
1

Drik en masse vand hele løbet af hele dagen. Et højt dagligt indtag af vand er nødvendigt at erstatte alle de tabt under træning og brydning praksis væske. Derfor er det vigtigt at forsøge at drikke mindst 80 to 96 ounce væske per dag . Du må ikke drikke sodavand eller energidrikke. De indeholder usunde kemikalier og tomme kalorier , der vil minimere dit vægttab .
2

spise hver to til tre timer for at holde dig metabolismen op . Spis måltider, der er højt proteinindhold, grøntsager og frugter.
3

Tag vitaminer kosttilskud for at få vigtige vitaminer og mineraler , som du måske ikke være i stand til, mens slankekure . Tag et greens plus /V8 til at erstatte vitaminer fra grøntsager , hvis du ikke er i stand til at spise grøntsager i løbet af dagen . Eller , kan du overveje at tage C-vitamin eller jern piller. Højst en gang om dagen vitaminer vil have alt hvad du behøver for at sikre din krop får alle de vitaminer den har brug for at være en pro wrestler .
4

Fastholde høj fiber indtagelse , mens der skæres vægt for brydning. Fiber er en vigtig del af en sund kost og kan findes i korn og havre .
5

Indarbejd kilder til protein, der ikke kommer fra kød. Der er mange soja og mejeriprodukter , der kan hjælpe du forbruge høje niveauer af protein. Protein vil tillade dig at vedligeholde din styrke niveauer og reparation revet muskelfibre efter en anstrengende pro wrestling træning.
Hoteltilbud