Opløselige Kost
Valg af en opløselig kost betyder at vælge en kost, der er høj i opløselige fibre. Opløselige fibre , i modsætning til uopløselige fibre , absorberer vand og holdes længere i tarmene , hvilket forårsager en fuld følelse. Uopløselige fibre faktisk haste gennem tarmkanalen og indeholder næsten ingen næringsstoffer. Forhindre mavesmerter ved at tage forsigtighed og tilføje opløselige fibre i din daglige kost langsomt over tid . BetydningIfølge en artikel i New York Times , " opløselige fibre er blevet videnskabeligt bevist at sænke kolesterol, som kan bidrage til at forebygge hjertesygdomme. " Opløselige fibre er en del af den ernæring findes i visse grøntsager, frugt og korn og er ikke absorberet eller fordøjet . Fiber hjælper med at holde tarmene kørende og skyller kroppen af sygdommen.
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er årsagerne af iskrystaller i Deep Sea Oil Wells
- Sådan forhindres Blepharitis
- Sådan Stop en canker ømme ved begyndelsen
- Sådan skal du tage en VA høreprøve
- Sådan lindre Ear Infektion Pain
- Bivirkninger af SERM
- Sådan Stay Slim Ligesom Rihanna
- Overgangsalderen , Angst & hormonbehandling Narkotika
- Hvad er de behandlinger af Andropause
- Hvad er årsagerne til abdominal oppustethed & Burning