Gout-forebyggelse: Koststrategier og håndtering

Hvor skal man starte? Gout er en form for artritis, der er håndterbar. En simpel kostændring kan reducere antallet af Gout-angreb. Gout er effekten af overflødige proteiner, der omdannes til urinsyre i blodstrømmen. Denne urinsyre kan så tage form af krystallignende strukturer, der afsættes i led, sener og andre væv. Mest almindeligt starter det i den store tå, top af foden og anklen, men kan påvirke ethvert led i kroppen.

Ting, du har brug for

• Sort kirsebær-koncentrat
• Omega-3 fiskeolie
• Bromelain
• Aktiveret kul
• Ret streng diæt

Instruktioner

1. Udskær rødt kød, skaldyr, lever, coler, kaffe, fedt fisk såsom makrel, sild og torsk. Jeg foreslår, at du går på en 30-dages protein-faste.

   Gode fødevarer: Kirsebær, bananer, appelsiner, æbler, ananas (kilde til bromelain), grønne bladgrøntsager, gulerødder, selleri (hvis du kan få sellerifrø, er det også meget godt), jordbær.

2. Løb hen til din lokale sundhedsbutik eller køb på internettet følgende varer: Sort kirsebær-koncentrat, Bromelain, Omega-3 fiskeolie (mærkeligt nok er fiskeolien god, fisken er dårlig), Aktiveret kul, og en masse vand.

3. Dit mål er at skylle dit system for urinsyre. De næste 30 dage drikker du kun rent vand eller vand blandet med sort kirsebær-koncentrat. Det første mål er at hæve din kropps pH fra syrisk til alkalisk. Jeg starter bare morgenen med en flaske vand med 1/2 tsk. natron blandet i (*Hvis du er på en natrium-begrænset diæt, måske vil du ikke gøre dette). Omtrent en time senere tager jeg ca. 2400 mg Omega-3 fiskeolie og 1000 mg Bromelain. Om frokosten tager jeg ca. 600 mg aktiveret kul med min lav-protein frokost.

4. Hele dagen skal du drikke så meget vand, som du kan håndtere... Hele dagen lang.

   Hvis du har haft et Gout-angreb, er der en meget stor chance for, at du vil fortsætte med at have dem, hvis du ikke ændrer din kost og mister vægt. Brug 30 dage på at skylde dit system og overvåg dit proteinindtag og sørg for, at din kropps pH-niveau er mellem 6,75 og 7,5. Gør tilskuddene ovenfor en fast del af dit liv, og du vil markant reducere chancen for et gout-angreb.