Fluorid vs. Xylitol: Hvad er Bedst til Kariest Forebyggelse?

Som KidsHealth fra Nemours forklarer, er fluorid afledt af elementet fluor, en almindelig komponent af jordens skorpe. Fluorid tilføjes almindelig vandforsyninger og bruges i topiske tandplejeprodukter for at hjælpe med at forhindre huller. Ifølge American Academy of Pediatric Dentistry er xylitol et andet stof, der er nyttigt til at forhindre huller. I modsætning til fluorid er xylitol et naturligt sødningsmiddel, en fem-kulbrints sukkeralkohol, der hovedsageligt opnås fra skov- og landbrugsmaterialer.

Hvordan Fluorid Virker

• Tandhuller opstår, når bakterier bryder sukker ned, der er til stede i din mund, og producerer syrer, der er i stand til at opløse tandemail, ifølge KidsHealth fra Nemours. Fluorid forhindrer disse syrer i at skade dit email; det hjælper også med at reparere tænder, der allerede har mistet noget email. At forbruge fluorid (såsom gennem fluorideret vand) tillader også din krop at bruge fluorid i konstruktionen af udviklende tænder.

Hvordan Xylitol Virker

• Mens fluorid forhindrer huller ved at modvirke effekterne af syrerne produceret af bakterier, forhindrer xylitol huller ved at begrænse syreproducerende bakterier. Ifølge California Dental Association begrænser xylitol væksten af bakterier, der forårsager huller; disse bakterier er ikke i stand til at bryde xylitol ned, som de er i stand til at bryde sukker ned. Som et resultat fører regelmæssig langvarig brug af xylitol til, at din mund udvikler en bakteriepopulation, der i stor grad er eksklusiv for den type bakterier, der forårsager tandhuller.

Adgang til Fluorid

• Ifølge CDC indtager ca. 69 procent af amerikanere, der bruger offentlige vandforsyninger, også fluorid tilføjet deres kranvand. (Nogle fællesskaber kan have naturligt forekommende fluorid i deres vand.) Folk uden adgang til fluorideret vand kan købe fluorid-kosttilskud. Fluoridprodukter bruges også almindeligt under besøg hos din tandlæge; folk med en forhøjet risiko for at udvikle huller kan også få produkter med høje koncentrationer af fluorid, som de kan anvende hjemme.

Adgang til Xylitol

• Ligesom fluorid er xylitol tilgængelig i nogle tandpaster og mundskyllevæsker, men det er også tilgængelig i andre typer produkter såsom tyggegummi, pastiller, tugtabletter og lostyper. Xylitol kan også købes i en granulær form, der kan erstatte sukker i mange opskrifter. Ifølge American Academy of Pediatric Dentistry ser det ud til, at xylitol er mest effektivt, når det bruges eller forbruges mindst tre gange om dagen for at opnå et dagligt indtag på mellem 4 og 10 g. Som American Society for the Prevention of Cruelty to Animals angiver, er xylitol dog giftigt for hunde, så sørg for, at du opbevarer alle xylitolprodukter på steder, dit kæledyr ikke kan nå.

Overudsetting

• Ifølge California Dental Association er den eneste kendte bivirkning af xylitol diaré, som kan opstå, når nogle individer forbruger for meget af produktet. KidsHealth-webstedet forklarer, at hos børn under otte år kan overudsetting for fluorid føre til emailfluorose, en tilstand, hvor et barns faste tænder viser varierende niveauer af farveforandringer. Emailfluorose kan normalt forebygges ved passende overvågning af børn under tandbørstning.