Hvorfor er det vigtigt at have et lavt BMI?

At have et lavt BMI (Body Mass Index) er ikke nødvendigvis vigtigt for et godt helbred. BMI er et simpelt indeks, der måler en persons vægt i forhold til deres højde. Mens en ekstrem BMI-aflæsning kan tyde på undervægt eller overvægt, tager den ikke hensyn til flere væsentlige sundhedsfaktorer såsom muskelmasse, knogletæthed, kropssammensætning, overordnet fysisk aktivitet, ernæringsstatus, sundhedstilstande, livsstilsvaner, familiehistorie, blandt andre.

Det er mere afgørende at fokusere på at opretholde en sund livsstil præget af regelmæssig fysisk aktivitet, ordentlig ernæring, stresshåndtering, kvalitetssøvn og effektiv håndtering af sundhedsmæssige forhold. I stedet for at stræbe efter et bestemt BMI-mål skal du overveje det bredere spektrum af optimal sundhed og arbejde med sundhedspersonale for at opnå holistisk velvære skræddersyet til din unikke situation