Three-Day Runway Diet: Risici, opskrifter og hvad du skal vide

Three-Day Runway Diet – model-diæt

Three-Day Runway Diet har været brugt til at beskrive mange forskellige diæt-fads. Disse fads bruges til at hjælpe modeller med at blive runway-klare, tynde nok til at optræde på de kommende shows, ifølge Runway Ready-hjemmesiden.

Morgenmad

Til morgenmad i de tre-dages faste anbefaler Runway Ready at blande frugtjuice og bananer, jordbær, druer, hindbær, mango, ananas, blåbær, og også hørfrøolie og acidophilus-pulver. Det foreslås at tage eventuelle rester og fryse dem til isterninger; sådan kan du bruge de terninger som tilføjet juice om morgenen.

Frokost

Frokost er blandede juicer som æble, pære og jordbær eller pære, drue og hindbær tilføjet en dråbe ingefærsaft. Ifølge All Women's Talk, drik altid så meget vand, du kan hver dag, mindst 1,9 liter for at skylde dit system for toxiner og holde dig fra at føle dig sulten. Til andre juice-måltider kan du skabe disse forskellige kombinationer ifølge Runway Ready: tomat, selleri, gulerod, spinat og hvidløg-juice, eller agurk, pære, æble, gulerod og rødbede-juice.

Aftensmad

Aftensmaden "juice" er faktisk en bouillon. Du har brug for en stor gryde og kildevand plus løg, basilikum, selleri, røde og grønne peberfrugter, hvidkål, aubergine, grønne bønner, hvidløg, tomat, kartoffel, spinat, agurk, gulerødder og broccoli. Lad simre på lav varme i 8 til 10 timer, tag alle grøntsager ud af bouillonen og enten smid dem væk eller find en anden anvendelse for dem.

Rensninger

All Women's Talk foreslår også en syv-dages rensning for at være runway-klare, såsom Master Cleanse. Som en måltids-erstatning blander du en drik af vand, citronsaft, cayennepeber og ahornsirup.