Dissocieret hyperprotein Diet

A dissocierede hyperprotein kost kræver, at du spise højt proteinindhold fødevarer og fedt , som din krop omdanner til energi og ketoner at give dig en fuld følelse. Den mest berømte hyperprotein kost er Dr. Atkins kost. The Diet

Ifølge Kost &Fitness , kan du spise proteinrig og fedtholdig mad , såsom kød , pølser, æg , ost, fisk og skaldyr, fjerkræ og fisk. Du bør undgå pasta , ris, brød , kartofler, desserter , sukker, alkoholholdige drikkevarer , korn, og de fleste frugter og grøntsager. Som et resultat, denne diæt er højt kolesterol og lav i fiber.
Fire trin

I første trin , undgår du alle kulhydrat fødevarer , og spise proteiner og fedt ifølge Clinique de l' Observatoire i Belgien. I trin to, kan du genindføre nogle kulhydrater, såsom brød , pasta, ris og kartofler. Det tredje trin fokuserer på at stabilisere dine nye spisevaner. Det sidste trin indebærer udvikling af din afbalanceret vedligeholdelse kost , som vil omfatte frugt, grøntsager , proteiner og fedtstoffer , bælgfrugter og fuldkorn.
Side Effects

de mest almindelige mærkbar bivirkning er dårlig ånde fra fremstillingen af ​​ketoner. Denne diæt kan også øge niveauet af urinsyre, triglycerider og kolesterol i kroppen , hvilket øger din risiko for hjerte-kar- problemer. Lav fiber i kosten kan forårsage forstoppelse og andre tarmproblemer . Du kan også opleve træthed og en højere følsomhed over for sygdom, fordi du ikke får de vitaminer og mineraler, der findes i frugt og grøntsager .

Resultater

dissocieret hyperprotein kost kan producere hurtigt vægttab uden sult eller følelse berøvet fødevarer, du kan lide at spise . Denne diæt ændrer dit stofskifte.
Advarsel

Denne kost kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Fortsæt med forsigtighed og under tilsyn af en læge. Hvis du allerede lider af forhøjet kolesterol eller hjertekarsygdomme, holde sig væk fra denne diæt. Kost &Fitness anbefaler ikke at følge en dissocieret hyperprotein kost , ligesom Atkins kost , i længere tid end en måned .
Hoteltilbud