Sådan naturligvis stimulere hårvækst

Hvad gør Crystal Gayle , Rapunzel og Goldie Locks alle har til fælles? De er alle fiktive karakterer . Nå, alle af dem var med undtagelse af Crystal Gayle . Hun har lange, flydende og smukt hår , der er så lang, at hun har til at bære høje hæle for at undgå at snuble på det .. Åbenbart, hun har ingen problem at få tilstrækkelig stimulation til hendes hårsækkene. Er det tilstrækkeligt at sige, at der er nogle mennesker, der ikke nødvendigvis ønsker at være i stand til at foretage en klatring reb med deres hår , men de ønsker at øge vækstpotentialet. De ønsker også at gøre det naturligt. Instruktioner
1

Skær dårlige fødevarer fra din kost. Eliminer friturestegt mad , forarbejdede fødevarer , raffinerede fødevarer, og fødevarer, der er højt indhold af fedt . Eksempler på disse ville være fastfood, kager , småkager , slik og kager. Begræns dit indtag af alkohol så godt.
2

Spis sunde fødevarer. Der er nogle fødevarer, der er højt indhold af vitaminer , der fremmer hårvækst. Nogle af disse fødevarer omfatter hav grøntsager , bladgrøntsager og tørrede frugter . De har alle silica, calcium og jern; alle disse næringsstoffer er til gavn for hårvækst.
3

Spis masser af protein. Du behøver ikke at spise for meget protein. Bare sørg for at du får den anbefalede mængde . Protein er vigtigt, fordi hår består af protein. Institute of Medicine anbefaler at få 0,8 gram protein pr pund kropsvægt dagligt. Nogle eksempler er magert kød , fisk, bønner , bælgfrugter, fedtfattige mejeriprodukter, og tofu.
4

Tag dine vitaminer. Der er nogle vitaminer, der er til gavn for hårvækst. Ifølge Dr. Shapiro Hair Institute, nogle af disse omfatter C-vitamin , A-vitamin , E-vitamin , B -kompleks vitaminer , inositol , biotin, og pantotensyre . Nogle af disse vitaminer kan også findes naturligt i citrusfrugter , yams og æg.
5

Få din fedtstoffer . Essentielle fedtsyrer - især Omega 3 fedtsyrer - hjælpe med elasticitet i huden, og de også bidrage til at fremme sunde negle og hår. Ifølge Dr. Andrew Weil , kan spise fødevarer som laks , makrel, sild , sardiner og hørfrø fremme hårvækst .
6

Massere din hovedbund. Dette kan bidrage til at stimulere cirkulation . Dette kan igen fremme hårvækst. Medtag en god olie , når du gør dette. Hvis du gør det kan holde dit hår betinget , og det vil også mindske risikoen for afskalning og udvikle en tør hovedbund .
Hoteltilbud