Pistacienødder Ernæring

A 1992 medicinsk undersøgelse af " Adventist Health Study ", udgivet af Loma Linda University har vist, at spise nødder på en daglig basis i høj grad vil forbedre en persons helbred . Pistacienødder , med deres forskellige, salt smag og gul -grøn farve , er fuld af mange gavnlige næringsstoffer , der kan hjælpe afrunde en sund kost og beskytter mod forskellige sundhedsmæssige betænkeligheder så godt. For den største effekt , spise disse nødder rå. Phytosteroler

Pistacienødder er rige på phytosteroler, som er forbindelser, der vides at have nogle mindre anti-cancer egenskaber. Endnu vigtigere er, de er meget gode til at hjælpe til at sænke kolesterol .
Blodtryk

Pistacienødder kan medvirke til at sænke blodtrykket hos mennesker, der lider af forhøjet blodtryk . Dette er på grund af calcium , magnesium og kalium i nødder.

Kalium

pistacienødder har mere kalium end nogen anden møtrik derude. En ounce af pistacienødder indeholder 310 mg kalium , så meget som en appelsin .
Vitamin E

Disse nødder er en god kilde til vitamin E. Dette vitamin er vigtigt for at styrke immunforsvaret og for at modstå træthed .
Protein

Protein, hvilket er vigtigt for at opbygge muskler , blandt andre grunde , er fundet i pistacienødder . En ounce af møtrikken indeholder seks gram protein .
Hoteltilbud