Hakket oksekød (Ground Chuck): Næringsfordele og fedtindhold (85g servering)

Ground Chuck – mest populært til burgere

Ground chuck er det mest populære kød brugt til burgere og andre hakket oksekød-behov. Ground chuck kan være en god kilde til mange næringstoffer, men kan også være skadeligt for dem med visse sundhedsbehov.

Servering

Tre oz (85 g) af 80 % mager kød, 20 % fedt kombination ground chuck udgør en servering.

Fedt

En 85 g burger har 13 gram fedt, som er 20 % af din anbefalede daglige mængde fedt. Ground chuck er højt i mættet fedt, med 5 gram (25 % af din daglige værdi). Ground chuck har også 1 gram trans-fedt.

Jern

Ground chuck er en god kilde til jern. En burger har 12 % af dine daglige anbefalede jern-krav.

Kolesterol

De, der overvåger deres kolesterol, bør overvåge deres forbrug af ground chuck. En burger har 71 mg kolesterol. Det er næsten 25 % af din daglige tilladelse.

Protein

Ground chuck indeholder masser af protein. Der er 20 gram i en 85 g burger.