Grønne bønner Ernæring Information

Grønne bønner kan være en fantastisk tilføjelse til måltider og salater når forberedt kogte eller rå . Forståelse af ernæringsmæssige oplysninger bag grønne bønner kan opfordre dig til at tilføje dem i din kost. Servering
p Der er flere måder at købe grønne bønner . Denne ernæring vejledning forudsætter den sundeste form for grønne bønner til at købe. En portion er 1 kop friske grønne bønner , der er blevet kogt og drænet , men ikke saltet .
Fat

De, der er på udkig efter en fedtfattig side parabol bør overveje grønne bønner . En servering har mindre end 1 g fedt , i alt kun 1 procent af dit anbefalede daglige værdi .
Kostfibre

Grønne bønner er en god kilde til kostfibre. Hver tjener har 4 g kostfibre.
Protein

Grønne bønner har nogle protein at tilbyde et måltid. En fuld kop grønne bønner vil give dig 2 g protein.
Vitamin A og C

Grønne bønner er en god kilde til vitamin A og C. Et servering har 17 procent af dit daglige anbefaling af vitamin A og 20 procent af din C-vitamin anbefaling .
hoteltilbud