Kartoffel Chips Ernæring

Kartoffel chips kan være en hurtig snack til dem på farten. Der er mange der mener, at kartoffelchips er en forfærdelig snack. Mens kartoffelchips har mange negative ernæringsmæssige punkter , har de også positive ernæringsmæssige point. Portionsstørrelse

United States Department of Agriculture (USDA) viser en servering af glatte , saltede chips som en, 8 ounce taske. Kendsgerningerne her fokusere på en mindre servering af en ounce

Fat

Potato chips er kendt for at være højt indhold af fedt . En enkelt ounce servering har 16 procent af dit daglige værdi af fedt med 10 g, og 3 g mættet fedt.
Omega -6

Mange undlader at indse, at almindeligt kartoffelchips har omega-6 fedtsyrer, som er sundt for kroppen. En servering har 3354 mg omega-6 .

Vitaminer

Kartoffel chips faktisk har nogle ernæringsmæssige fordele i form af vitaminer. Kartoffel chips kan være en god kilde til C -vitamin ( 9 procent af den daglige værdi) , Vitamin E (9 procent) K-vitamin (8 procent), Vitamin B6 (10 procent) og Panothenic Acid (12 procent).


mineraler

Kartoffel chips kan også være en god kilde til mineraler. En servering kan være en god kilde til mangan ( 9 procent ) og kalium (13 procent).
Hoteltilbud