French Fries Næringsværdi

pommes frites er den perfekte side til en burger eller hotdog . Mens pommes frites tilføje substans til et måltid , har de ernæringsmæssige positive og negative , der bør overvejes . Servering

USDA definerer en portion som 10 frosne pommes frites , der er blevet bagt i en ovn , uden tilsat salt. Denne vejledning ser også på forskellige fastfood pommes steger portioner til sammenligning.

Kalorier

En servering af 10 Ovnbagt frites har 127 kalorier. Et medie - size ordre af fries ved McDonalds har 370 kalorier , mens en mellemlang ordre på Wendys har 453 .
Fat

ovnbagte pommes frites har kun fire g fedt pr servering . En medium ordre af fries fra McDonalds og Wendy har 19 g og 23 g fedt , hhv.
Kostfibre

pommes frites er en god kilde til kostfibre . En servering af ovnbagte pommes frites har otte procent af dit daglige mængde af kostfibre. En medium - størrelse ordre af fries fra McDonalds eller Wendy har 21 procent af dit daglige beløb.
C-vitamin og kalium

ovnbagt pommes frites er en god kilde til både C-vitamin og kalium. En servering har 16 procent af dit daglige anbefalede mængde af C-vitamin og 10 procent af den anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud