Candida Rens: fødevarer at spise

Candida er en gær -lignende stof, der er en nødvendig del af kroppens naturlige balance af bakterier. Det hjælper med at regulere kroppens funktioner , især dem, der vedrører tarmsystemet . Desværre , på grund af eksterne faktorer, såsom dårlige kostvalg og antibiotisk kosttilskud, kan Candida formere i kroppen til en usund niveau . Når dette sker , bør et individ udføre en rense. Under en rense, bør kun visse fødevarer skal spises for at sikre de bedste resultater og for at genoprette et godt helbred. Grøntsager

Under en Candida rense, skal grøntsager være den primære kilde til ernæring. Næsten alle grøntsager er tilladt i så stor en mængde som ønsket , undtagen dem med højt sukkerindhold . Gæren i Candida bakterier feeds fra sukker til at vokse , og bør derfor i vid udstrækning undgås. Grøntsager med for meget sukker , der forbruges i løbet af den første uge af en Candida rense omfatter kartofler , søde kartofler, majs og vinter squash , såsom agern squash. Efter den første uge på Rens - mest renser sidste 14 til 21 dage - . Disse grøntsager kan spises i rimelige mængder

Frugt

friske frugter, fordi af deres antioxidant egenskaber og naturligt forekommende enzymer , er en kost korte løbet af en Candida rense. Du skal dog ikke forbruge mere end tre portioner hver dag på grund af de naturlige sukker i frugt. Frisk frugt er bedst , selvom frosne frugter er tilladt , så længe de ikke omfatter nogen yderligere sukker. Undersøg pakken for en " uden tilsat sukker " label . Også undgå tørrede frugter og frugtsaft under en rense, da sukker er koncentreret og slip for meget sukker i kroppen på én gang. Selvom alle frugter er tilladt i løbet af en Candida rense, være velovervejet med bananer , da de har en højere koncentration af sukker end andre frugter, såsom æbler, bær eller citrusfrugter.

Proteiner

for at hjælpe kroppen reparere og genopbygge sig selv i løbet af en Candida rense, er det vigtigt at indføre proteiner i kroppen regelmæssigt. Dette kan gøres ved at spise en bred vifte af kød, æg og nødder. Næsten alle kød er tilladt, men undgå dem, der er behandlet og indeholde additiver, såsom konserveringsmidler og sukker. Disse kød omfatter pølser , hotdogs og frokost kød . Selv mejeriprodukter, såsom ost og mælk , kan være en god kilde til protein , er det bedst at undgå disse fødevarer i løbet af en Candida rense på grund af deres bakterier niveauer .
Hoteltilbud