DHA Safe

? Docosahexaensyre eller DHA er en omega -3 fedtsyre. Omega -3 fedtsyrer er udpeget som essentielle fedtsyrer, der er sikre og af væsentlig betydning for sundheden for mennesker. DHA er en aktiv komponent i fisk , der findes i koldt vand fisk og anvendes i fiskeolie kosttilskud , der også indeholder eicosapentaensyre ( EPA) . Selvom kroppen kan producere små mængder af DHA , de beløb, der ikke er tilstrækkelige til at give DHA fuldstændige sundhedsmæssige fordele. Så det er vigtigt at indarbejde DHA i kosten . Betydning for Sundhed

DHA er afgørende for udviklingen af det centrale nervesystem og nethinden hos spædbørn. Det er også vigtigt for hjernen af voksne , da dens mangel forårsager kognitiv tilbagegang . Det er den mest udbredte og effektive polyumættede fedtsyre i hjernen. Ud over at DHA har mange vigtige funktioner i hjernen , DHA sænker risikoen for hjertesygdomme og er effektiv til behandling af eksisterende hjertelidelser så godt.
Sources

Fisk er den bedste kilde til DHA. Laks, tun , skaldyr, sild , makrel og sardiner er koldt vand, fede fisk , der giver en overflod af DHA. The Food and Drug Administration anbefaler flere portioner fisk om ugen. Nordamerikanerne opfordres til at styrke deres bestræbelser på at indarbejde fisk i kosten, fordi i modsætning til andre regioner i verden , indtagelse af omega- 3 fedtsyrer er lavere i Nordamerika på grund af mangel på fisk i kosten. Vegetarer kan få DHA fra tang eller af høj kvalitet fiskeolie kosttilskud .
Modermælk

Modermælk indeholder store mængder af DHA. Men mange substituerende baby- formler ikke indeholde DHA overhovedet, så mødre opfordres til at læse formel etiketter og søg efter mærker, der omfatter det er klart, at DHA -niveau i modermælk er højere, hvis moderens kost indeholder tilstrækkelige mængder af fisk.

hjertesygdom behandling

DHA bruges til at forebygge hjertesygdomme og har været anvendt til behandling af eksisterende hjertesygdomme. De omega- 3 fedtsyrer fra fiskeolie hjælp til at sænke blodtrykket , sænke fedtstoffer i blodet, forbedre sundheden og funktion af arterierne , og mindske risikoen for blodpropper .

Psykologiske anvendelser

Attention- Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en psykisk lidelse, som kan være til stede i børn og voksne. Fordi omega- 3 fedtsyrer er så afgørende og indflydelsesrige for udviklingen af ​​børns hjerner , DHA på høje niveauer anvendes til at reducere ADHD symptoms.Medical forskning fortsætter med at undersøge DHA effekt på depression. Fiskeolie har vist sig at reducere nogle symptomer på depression , selv om det ikke er blevet afsluttet officielt , at de positive effekter er fra DHA og ikke EPA.
Andre medicinske formål

Fiskeolie anvendes til at reducere symptomer og betændelser i rheumatoid arthritis (selvom det ikke kan anvendes til at standse fremføringen af ​​sygdom). Det kan også tages med jævne mellemrum for at reducere menstruationssmerter , samt symptomerne på Raynauds syndrom. Fiskeolie har også vist sig at reducere ledsmerter og træthed forbundet med lupus.

Overvejelser

Patienterne bør konsultere en læge , før du tager fiskeolie kosttilskud , hvis øjeblikket tager blod pres medicin , blodfortyndende medicin , diabetes medicin eller ciclosporin . Nogle koronararteriesygdom kan behandles med en kombination af fiskeolie og aspirin , men det øger også risikoen for blødning under visse omstændigheder.
Hoteltilbud