Er Kaffe Hæv dit kolesteroltal

? Med kaffe kæder på hvert hjørne, er det næsten umuligt at komme igennem en dag uden at svinge igennem og picking up en espresso eller latte. Men hvis du er bekymret for højt kolesteroltal, svinge igennem, at Starbucks er måske ikke den bedste beslutning. Faktisk undersøgelser fra Vriye Univeriteit Amsterdam Institute for Health Sciences viser, at drikke fem kopper ufiltreret kaffe om dagen i fire uger blev forbundet med en stigning i total kolesterol og LDL ( dårlig kolesterol) i blodet 6 til 8 procent. Kolesterol

Kolesterol er et stof, der findes i din blodbanen og celler. Mens kolesterol typisk ses som en fjende for dit helbred, det har nyttige egenskaber såsom at bistå med produktionen af ​​cellemembraner og hormoner. Du ønsker høje niveauer af HDL-kolesterol , men lave dem af LDL. Hvis du har for meget LDL i blodet , kan det blokere dine arterier og føre til hjertesygdomme , hjerteanfald eller slagtilfælde .
Cafestol

Omkring 25 procent af din kolesterol kommer fra de fødevarer , du spiser , de fleste kommer fra animalsk fedt. Cafestol er et stof, der findes i både koffeinholdige og koffeinfri kaffe bønner , herunder Robusta og Arabica bønner . Cafestol interfererer med de receptorer i kroppen , der regulerer kolesterolniveauer . Dette er hvad der gør cafestol et kolesterolsænkende opløftende stoffer.
Brews

måde kaffen brygges pxvirker cafestol . Ufiltrerede kaffe er de risikable syndere. Cafestol er på sit højeste i fransk presse kaffe , kogt skandinavisk bryg , espresso og nedsives kaffe , fordi kaffen filtreres meget lidt, hvis overhovedet. Ved hjælp af et papirfilter signifikant nedsætter niveauet af cafestol i kaffe.
Andre faktorer

cafestol kan ikke være den eneste risikofaktor lurer i din kop kaffe. Visse former for sukker og cremer , der anvendes af de fleste kaffe købmænd har en kolesterol hæve effekt. Spørg efter skummetmælk og hold den flødeskum . Også, mens rygning er allerede en ekstra risikofaktor for højt kolesteroltal , rygning og drikke kaffe sammen kan være en dødelig kombination. Arterier stivne mere, mens ryge og drikke kaffe , end når du gør dem separat.
Hvem Berørte

Selvom denne information kan få dig til at holde pause , inden du løfter det næste kop joe , ikke alle behøver at være bekymret . Ifølge Dr. Michael J. Klag , vice dean til klinisk undersøgelse på Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore, Maryland, bør kun de mennesker med høje niveauer af kolesterol og blodsukker tænke på at skifte til en filtreret bryg. Hvis du har normale kolesteroltal og en sund livsstil, bør ufiltrerede bryg ikke påvirke dit kolesteroltal er for drastisk.
Hoteltilbud