Foods Man kan spise med leddegigt

leddegigt ( RA) er en inflammatorisk form for gigt , der forårsager ledsmerter og skader. RA angriber foring af leddene --- hænder , fødder, ankler og knæ --- og skaber hævelse, der i sidste ende kan føre til misdannelser , rapporterer HolisticOnline.com . Selv om nogle undersøgelser viser en sammenhæng mellem fødevareallergi og RA, er der ingen beviser for, at en hvilken som helst fødevare lindrer symptomerne. Features

Ifølge Mayo Clinic hjemmeside , RA er " to til tre gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd, " med de fleste mennesker lægge mærke symptomer, når de er mellem 40 og 60 år . Læger er ikke sikker på den præcise årsag , stedet siger , men mener, at det er forårsaget af en kombination af faktorer --- gener , vaner såsom rygning og andre sygdomme. Der er ingen kendt kur mod sygdommen.
Mulige udløsere

Ingen kost er blevet anbefalet som en kur -alle for denne tilstand , men Mayo Clinic rådgiver syge at spise en kost rig med frisk frugt, grøntsager og fuldkorn . HolisticOnline.com siger, at forskning viser " mad kan forårsage gigt , og det kan også hjælpe i helbredelse. " Kosten oplysninger på webstedet rådgiver patienter med leddegigt at spise en " primitiv " kost , som består af hele fødevarer , grøntsager og fiber, og er lav i sukker , kød, raffinerede kulhydrater og mættet fedt. Hjemmesiden hævder også, at fødevarer såsom hvede , mejeriprodukter , majs, oksekød og natskyggefamilien fødevarer --- tomat , kartoffel , aubergine og peber --- kan forværre tilstanden endnu mere.

fødevareallergi

rolle, fødevareallergi spille i de igangværende virkninger af RA er forankringen mere opmærksomhed blandt læger og kost eksperter , ifølge ArthritisToday.org . Dr. Jonathan Brostoff , professor i allergi og miljø og sundhed på Kings College London, tyder på, at patienter, der tror, ​​at de ser en sammenhæng mellem, hvad de spiser, og RA symptomer bør prøve, hvad han kalder en " stenalder kost, som kun omfatter frugt, grøntsager, kød og fisk, i en måned. " Derefter begynder gradvist at spise de formodede udløse fødevarer , én ad gangen , så du kan identificere , hvilke fødevarer , hvis nogen, at du er allergisk over for .
Rå kost

Forskere også kigger på en sammenhæng mellem en rå fødevarer kost og et fald i symptomer for RA patienter . En rå fødevarer kost er rig på frugt og grøntsager, som ikke er kogt over en temperatur på 118 grader Fahrenheit , så fødevarer for at bevare deres næringsstoffer. Ifølge OrganizedWisdom.com " Undersøgelser har vist, at spise en 75 procent rå kost vil hjælpe med betændelse og smerter af RA ". Sitet går på at påpege, at en rå kost fremmer også vægttab, som kan være gavnligt for RA -ramte. På denne diæt , kan folk også spise rå fisk og råt kød , selv om en veganer, glutenfri diæt er undertiden anbefales.

Overvejelser

Selvom forskerne ikke kan alligevel pege på en ideel RA kost , er det bedst at undgå fødevarer med højt indhold af sukker, at drikke alkohol i moderate mængder, at forbruge fødevarer lavt indhold af mættet fedt , og altid balancere din fødeindtagelse med fysisk aktivitet. Blid motion, Mayo Clinic siger , hjælper med at reducere hævelse og forebygge ledsmerter, men du bør tale med din læge, før du begynder enhver kost eller motion program.
Hoteltilbud