Foods medvirker til at forhindre Alzheimers

Mens der er ingen kendt kur mod Alzheimers sygdom, kan ernæringsrigtige fødevarer mindske din risiko eller forsinke processen. Fødevarer med højt indhold af omega -3 fedtsyrer , antioxidanter og sunde næringsstoffer anbefales som hjerne fødevarer for at forebygge Alzheimers sygdom. Historien

Ifølge Alzheimers organisationen sygdom blev første gang beskrevet af Alois Alzheimer i 1906. Alzheimer beskrev sygdommen som en fremadskridende hjernesygdom . Den første patient diagnosticeret med Alzheimers sygdom var Auguste D., en 51 -årig kvinde. Familien tilladt Dr. Alzheimer at gøre en obduktion på Auguste . Han opdagede, at hendes hjerne var skrumpet , der var fede indskud på hjerne og nerver blev ødelagt. Cortex område , som påvirker evnen til at tale og kognitiv hukommelse , var den største beskadigede område .
Identifikation

Du kan glemme, hvor du har parkeret din bil , eller hvor du
lagt en artikel i dit hjem. Kortsigtet hukommelsestab er normal. Men når kortsigtede hukommelsestab udvikler sig til langsigtet hukommelsestab, du kan udvikle Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens

Ifølge Alzheimers Organization, den tidligste debut af Alzheimers sygdom er omkring 65 år. Niveauer af dysfunktion i hjernen gradvist øges . . Alzheimers patienter mister deres følelse af det nuværende og ofte omstrejfende fra deres hjem. Patienterne relatere til tidlige år i deres liv.

Mange Alzheimers patienter vil glemme , hvis de har spist . Andre har svært ved at føle fuld. I fremskredne stadier af Alzheimers sygdom , skal overvåges for emner, de placerer i munden på grund af alder regression og ikke føler fuld patienter.
Betydning

Alzheimers sygdom er langt hyppigere og udbredt end du måske tror. Ifølge Alzheimers Organization, 5,3 millioner amerikanere lider af denne fatale hjernesygdom. Symptomerne bliver alvorlige nok til at påvirke din livskvalitet , evne til at arbejde , evne til at drage omsorg for dig selv og i sidste ende føre til næsten komplet hukommelsestab.
Vitamin E

Ifølge til Alzheimers Organization, forskere mener, at E-vitamin kan forsinke processen og forebygge Alzheimers progression. Selvom det ikke er en kur mod Alzheimers sygdom, læger ordinerer store doser af E-vitamin til at bremse udviklingen af ​​sygdommen at give patienterne et længere liv .

Vitamin E er kendt for sine naturlige evner til at hjælpe med nerveskader reparation og og er en antioxidant. Den beskytter nerverne fra skader, der kan følge af biprodukter kaldet frie radikaler, som bidrager til det generelle ældningsproces og hukommelsestab .

Omega 3 fedtsyrer Foods

Fødevarer med højt indhold af omega -3 fedtsyrer menes at bremse forringelsen af ​​hjernen. Koldt vand fisk, der kogt, kogt eller bagt og nødder , såsom mandler og valnødder , er højt indhold af omega -3 fedtsyrer . Komplekse fuldkorn findes i rug , byg og havre er også højere i omega- 3 fedtsyrer. Medtag fødevarer med omega- 3 fedtsyrer i din daglige kost. Undgå stegt , voldsramte eller tunge mejeriprodukter , som kan imødegå din krops evne til at bruge omega -3 fedtsyrer byggesten.

Frugt & grønt

Spis en stor antal frugter og grøntsager dagligt. Ernæringseksperter anbefaler at spise efter farve. Spis frugt og grøntsager, der indeholder forskellige nærende fordele. For eksempel spiser en banan med morgenmad, druer med frokost eller en snack og appelsiner til dessert på aftensmad . Spis salat, gulerødder og tomater på en salat til frokost. Spis roer og majs til dine grøntsager ved aftensmaden.

Stivelsesholdige grøntsager omfatter gulerødder , kartofler og majs. Grøntsager rige på fiber, jern og calcium er de mørkegrønne grøntsager . Sure frugter omfatter citroner, grapefrugter og appelsiner . Æbler og vindruer giver store mængder af fiber. Frugt og grøntsager giver en bred vifte af mineraler, vitaminer og antioxidanter, at din hjerne har brug for at opretholde en sund funktionsniveau og til at bremse Alzheimers sygdom progression.
Hoteltilbud