Cream of Hvede Ernæring

Cream of Hvede er en hurtig og nem morgenmad mad til folk på farten . Ved blot at tilsætte vand og varme det op , kan du få en solid morgenmad måltid. Med dette er sagt , er der visse ernæringsmæssige fakta til at overveje , før du tilføjer Cream of Wheat til din kost. Portionsstørrelse
p Der er flere typer af Cream of Hvede rådighed. Denne artikel fokuserer på de oplysninger, USDA til de forberedte , instant sort og en portionsstørrelse på 1 kop .

Kalorier og fedt

En servering af Cream of Hvede har 149 kalorier, med et flertal af disse kalorier kommer fra kulhydrater. De, der er på udkig efter en fedtfattig mad bør bemærke, at dette tjener kun har 1 gram fedt .
Kostfibre og protein

Cream of Hvede er en god kilde til både kostfibre og protein. En servering har 6 procent af dit daglige værdi af kostfibre (1 gram) og 9 procent af din daglige værdi af protein (4 gram) .
Vitaminer

Fløde Hvede er høj i flere vitaminer. En servering har mindst 30 procent af din daglige værdi af vitamin A, thiamin , riboflavin , niacin, vitamin B6 og folinsyre.
Minerals

Cream of Hvede er også en god kilde af flere mineraler. En kop har 66 procent af dit daglige værdi af jern, 15 procent af dit daglige værdi af calcium og 12 procent af dit daglige værdi af selen.
Hoteltilbud