Hvorfor Er Fruktose Bad for dig

? Fruktose er en sukker, der findes naturligt i frugt og honning , samt i forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Forskning har vist, at fruktose kan have en række sundhedsskadelige virkninger. Funktion

fructose har en nødvendig funktion i den menneskelige krop --- som mellemmand i metabolismen af ​​glukose --- har du ingen biologisk behov for det i din kost.


Problem

I små mængder , fruktose er uskadeligt. Men når leveren bliver overvældet med det , overskydende fruktose ender i blodbanen som triglycerider og også hæver blodsukkeret.
Betydning

Højt indhold i blodet af triglycerider (fedt) og uregelmæssige blodsukkeret er forbundet med en øget risiko for diabetes og hjerte-kar -sygdom.
Sources

Fruktose fra indtagelse af frugt ikke forårsager usund blod sukker niveauer . Men højt blodsukker kan skyldes indtagelse af det i kilder såsom læskedrikke , bord sukker og forarbejdede fødevarer .
Forebyggelse
og Solution

Den bedste måde at undgå overdreven fruktose indtag? Minimer dit forbrug af forarbejdede fødevarer og holde sig til naturlige kilder til fructose såsom frugt .
Hoteltilbud