Hvorfor Er Fruktose Bad for dig
? Fruktose er en sukker, der findes naturligt i frugt og honning , samt i forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Forskning har vist, at fruktose kan have en række sundhedsskadelige virkninger. Funktion fructose har en nødvendig funktion i den menneskelige krop --- som mellemmand i metabolismen af glukose --- har du ingen biologisk behov for det i din kost.
Problem
I små mængder , fruktose er uskadeligt. Men når leveren bliver overvældet med det , overskydende fruktose ender i blodbanen som triglycerider og også hæver blodsukkeret.
Betydning
Højt indhold i blodet af triglycerider (fedt) og uregelmæssige blodsukkeret er forbundet med en øget risiko for diabetes og hjerte-kar -sygdom.
Sources
Fruktose fra indtagelse af frugt ikke forårsager usund blod sukker niveauer . Men højt blodsukker kan skyldes indtagelse af det i kilder såsom læskedrikke , bord sukker og forarbejdede fødevarer .
Forebyggelse
og Solution
Den bedste måde at undgå overdreven fruktose indtag? Minimer dit forbrug af forarbejdede fødevarer og holde sig til naturlige kilder til fructose såsom frugt .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Naturlige måder at dræbe parasitter
- Hvad er årsagerne til Migræne Hovedpine & Interstitiel blærebetændelse
- Sådan diagnosticere Candidiasis
- Hvordan man undgår H1N1 Swine Flu Med vitaminer og kosttilskud
- Hvordan finder man en definition af søvnmangel i Tidsskrifter
- Anger Management Kurser i staten Florida
- Sådan bruges Hyberbaric Oxygen Therapy for Autisme
- Hvordan opbygger jeg selvværd & Pride
- Fælles Kolde myter
- Hvordan at slippe af forkølelsessår , der holder gentager