Naturlige måder at balancere mavebakterier & forbedre fordøjelse

Mavebakterier findes naturligt i fordøjelsestraktten og er gavnlige i at regulere fordøjelsessundhed. Disse "gode" mavebakterier fungerer som en naturlig antistof, der holder tarminfektioner under kontrol. Patogene eller "onde" mavebakterier indtages ofte gennem fødevarer eller antibiotika. Dens symptomer er ofte forbundet med fordøjelsesvanskeligheder. Mavesmerter og fordøjelsesbesvær er almindelige indikatorer for eksces mavebakterier. Symptomer inkluderer diarré, opkastning, opblæsning, kvalme og udtørning. En gang bakterier inficerer maveligen, kan sår opstå. Der findes flere naturlige måder at fjerne dine mave for patogene bakterier naturligt.

Du har brug for

• Live yoghurt
• L. Acidophilus-tillæg eller kapsler
• Mælkebøtte
• Kombucha-te

Instruktioner

1. At tage probiotika bestående af "gode" bakterier stopper væksten af de bakterier, der forstyrrer fordøjelsestraktten, mens de bygger immunsystemet. At tage probiotika behandler den svampeinfektion Candida ved at etablere store, sunde mængder gode bakterier for at kæmpe Candida, der optager tarmen. At tage probiotika behandler også og forhindrer skede-gærsinfektioner. Tag probiotika ved at spise yoghurt med live kulturer, miso-suppe, eller tempeh. At tage et probiotik-tillæg vil give dig en mere jævn dose. Tag tre tug-tabletter dagligt for nemmere optagelse, eller 500 mg om dagen i en kapsel. Sørg for, at hovedingrediensen er A. acidophilus.

2. At drikke Kombucha-te som en naturlig probiotik understøtter gode mavebakterier og opmuntrer sunde tarmbakterier ved at introducere mælkesyre-producerende bakterier, lignende A. acidophilus-bakterierne i live yoghurt. Kombucha produceres ved at blande gær og bakteriekolonier med sukker og sort eller grøn te. Den fermenterede væske, der produceres, indeholder eddike, B-vitaminer og en række forbindelser, der hjælper med fordøjelse og eliminering af onde mavebakterier. Kombucha kan enten hjemmebrygges eller købes på sundhedsbutikker. Der findes ingen specifikke doseringsinstruktioner vedrørende Kombucha, og ingen negative reaktioner er rapporteret på grund af overbrug.

3. Behandl eksces mavebakterier med mælkebøtte. Eksces mavebakterier kan resultere fra mangel på salpetersyre i maven. At tage mælkebøtte hæver HCL-niveauer naturligt og lindrer maveirritation. Brug alle dele af mælkebøtten. Pres blomsterne i et mælkebøtte-vin eller kog og spis bladene, såvel som roden. Lav en eddike, tinktør, eller ristet mælkebøtte-rod. Standard dosis er 10 til 20 dråber af rod-tinktøren før spising. Efter tre til seks uger, bør dine symptomer være vel afvejet.