Engagerende mad- & kostlavningsidéer til opslagstavler

At vise information om mad og kost på din arbejdsplads eller skoles opslagstavle kan gøre den hele forskel på, om folk stopper og giver det et andet blik. American Obesity Association rapporterer, at overvægtige individer er i højere risiko for diabetes, kræft og social scrutini. Ved at poste kosttips på en øjenfaldende, kreativ måde, kan du guide din målgruppe mod sundere spisevaner.

Ugens mad

Prøv at introducere en ny mad i starten af hver uge. At titulere dette afsnit "Ugens mad" vil fange opmærksomheden fra gågange, og få dem til at stoppe hver mandag. At poste et billede af maden, dens næringsdata og nogle lidt kendte fakta hjælper din publikum med at huske denne information mere klart end hvis de skulle lære om 10 fødevarer på én gang.

For eksempel kunne den første uge have avocado som din uges mad. Post et billede, klassificer det i en fødevaregruppe (frugt), post information om dets næringsstoffer (en 1-ounce portion af avocado indeholder 45 kalorier, 4 gram fedt, 1 gram protein og 2 gram fiber) og list nogle sjove fakta om fødevare, såsom "Avocadoen kaldes også 'alligatorpære' på grund af dens alligator-lignende skind og pæreform."

BMI-tabel

Engager din publikum ved at poste en BMI-tabel på din tavle. Body Mass Index fortæller folk i alle aldre, hvad deres målrettede sunde vægt bør være i forhold til deres højde, køn og alder. Når du retter denne komponent mod ældre børn eller unge voksne, gør tabellen større og nemmere at læse, ved at tilføje billeder og farver. Denne idé kan stå alene eller arbejde med et andet tema.

Sunde madudskiftninger

Brug billeder til at opmuntre til sunde spisevaner. At give din publikum det næringsmæssige lavt på populære junkfood – og et eksempel på en sundere modstykke – kan opmuntre dem til at træffe bedre valg. Denne opslagstavle bør have en "fotoliste" af usunde fødevarer, efterfulgt af hver mad's "sundere" valg. For eksempel måske du poster "Spring skinke- og ostesmørrebrød på hvidt brød over. Prøv en kalkun- og tomatsmørrebrød på en fuldkornsbrød i stedet."

Mærkelige madfakta

En liste over mærkelige og afskyelige fakta om forskellige slags junkfood kan være den mest gavnlige tilføjelse til din tavle. At titulere dette layout "Vidste du det?" opfordrer folk til at stoppe og læse. Hvis din publikum ikke vidste før, at en hovedingrediens i en Slim Jim kødsnack er "mekanisk adskilt kylling", vil de vide det nu.