Hvorfor folk bør drikke mere vand

drikke mere vand er en vital komponent i at opretholde generelle sundhed. Ordentlig hydrering er stadig vigtigere i en tid, hvor koffeinholdige drikkevarer , sodavand og sukkerholdige drikkevarer indtages i store mængder . Betydning

lunger, muskler , hjerne og blod er alle består af vand , og de ​​skal være ordentligt hydreret for at sikre deres funktion. Derudover er der behov for vand til at regulere kropstemperaturen .
Cardiovascular Health

Drinking store mængder vand reducerer sandsynligheden for at udvikle hjerte-kar- problemer ved at reducere belastningen på hjertet. Desuden reducerer vand natrium niveauer i kroppen og tynder blodet, hvilket gør det muligt at flyde frit i hele kroppen.
Energy Booster

Waters energi øge egenskaber er meget større , sundere og sikrere end energidrikke. Drikkevand er en energi-booster , fordi det fylder vand bruger din krop som du går om din daglige rutine.

Effekter

Ordentlig hydrering fastholder moistness af øjnene , mund og næse og fjerner snavs og giftstoffer fra disse områder. Vand reducerer også sandsynligheden for gastrointestinal sygdom og forstoppelse ved at holde fordøjelseskanalen ordentligt smurt.
Sund hud

Drikkevand hjælper med at fugte huden og derved forhindre tørhed og fjerne toksiner; alt dette hjælper med at holde huden ser levende, sund og ung.

Overvejelser

Mayo Clinic anbefaler at drikke mindst halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces vand på en dagligt . Med andre ord, hvis du vejer 150 pounds du bør drikke 75 ounce vand om dagen .
Hoteltilbud