Fødevarer, der indeholder Nucleic Acids

Nucleinsyrer er komplekse organiske stoffer --- består af kæder af nukleotider --- som optræder i alle levende celler. To af de mest almindelige typer af nukleinsyrer indbefatter DNA ( desoxyribonukleinsyre ) og RNA ( ribonucleinsyre ) , hvor sidstnævnte har flere diætetiske fordele. Ifølge Gordon Research Institute, disse omfatter øget tarm sundhed og leverfunktion. Nogle fødevarer, der indeholder nukleinsyrer omfatter skaldyr , nødder, grøntsager , svampe, gær , oksekød, bouillon og supper . Seafood

En række forskellige seafood indstillinger indeholder nukleinsyrer , især fisk. Ifølge Gordon Research Institute, sardiner har de højeste niveauer af nukleinsyrer, der typisk udgør 1,5 procent af fiskene samlede komposition . Ud over dyre-baserede seafood indstillinger , er der også plante-baserede fødevarer, der indeholder nukleinsyrer. Ifølge AGM Foods, chlorella , en type af encellede alger , er blandt disse. Algerne er også kendt for deres høje niveauer af fedtsyrer og polysaccharider.

Nødder

Nødder er gode kilder til proteiner og umættede fedtstoffer, som er godt for hjerte funktion. Ifølge Gordon Research Institute, de fleste sorter har også høje niveauer af nukleinsyrer.

Grøntsager

Grøntsager er en basisfødevarer for ordentlig ernæring, as- - ifølge Harvard University --- spise dem kan hjælpe med at regulere blodtrykket og blodsukkeret , og kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde , hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer problemer , synsproblemer og kræft. Ifølge det amerikanske National Library of Medicine, mange grøntsager er gode kilder til nukleinsyrer. Disse omfatter kinesisk kål, broccoli , porrer, spinat , blomkål, bønner og sojabønner.

Svampe

Svampe er spiselige svampe , der er kendt for at være lav i kolesterol , fedt , kalorier og natrium; og for at være høj i næringsstoffer som E-vitamin og selen. Ifølge det amerikanske National Library of Medicine, mange svampe , såsom flad, Whitecap (knap) , cep og østershatte , har også høje niveauer af nukleinsyrer.
Gær

Ifølge det amerikanske National Library of Medicine, hydrolyseret og autolyseret gær , som fødevarevirksomheder almindeligvis tilføje i microwavable vegetariske måltider , er to stærke kilder til nukleinsyrer. De kan også bidrage til at øge kroppens produktion af puriner , som er forbindelser, oxiderer at danne urinsyre.
Beef

Oksekød er en anden god kilde af nukleinsyrer. Ifølge Gordon Research Institute, rødt kød er den bedste : og typisk har en .05 procent nukleinsyre indhold

bouillon /Suppe

Ifølge Gordon Research. Institute, supper og bouillon , der indeholder grøntsager , svampe og /eller oksekød er også gode kilder til nukleinsyrer.
hoteltilbud