Fødevarer der bevarer parasitter og fremmer plakopbygning | Sundhedsindsigter

Selvom der er debat i det medicinske fællesskab over sikkerhed og effektivitet af tarmrens og faste, er de fleste enige om, at at undgå fødevarer, der forårsager tarmerproblemer, er livsvigtigt for godt helbred. Nogle læger mener, at fødevarer høje i fiber er nok til at rense kroppen. Andre i det medicinske fællesskab mener, rens er nødvendige for at fjerne opbygget plak og parasitter fra tyktarmen. At forstå de negative effekter af plak og parasitter og at vide, hvilke fødevarer man skal eliminere fra sin kost for at undgå dem, er en vigtig del af tyktarmens helbred, uanset om du renser eller ej.

Mukoide plak

Nogle medicinske fagfolk mener, at mukoide plak opbygger sig i tarmen hos dem, der ikke spiser en kost primært bestående af rensende fødevarer som grøntsager. Hvis din kost er fyldt med bearbejdede fødevarer, raffineret mel, pasteuriseret mælk og junk food, kan du have plakopbygning i dine tarmer. De, der fremmer tarme rens, mener også, at overdrevet brug af antibiotika fører til en opbygning af plak. At undgå fast food som pommes frites, lavkvalitetskød og fødevarer høje i fedt, hjælper din tyktarm med at præstere optimalt.

Parasitter

Parasitter og plak betragtes som medskyldige. Jo mere plak en person har, desto sandsynligere er det, at hun har parasitter, der lever i sin tyktarm. Parasitter trives på fødevarer, der forbliver i tyktarmen efter afføring, en bekymring for dem med kost høje i bearbejdede fødevarer. Hvis du spiser fødevarer, der indeholder parasitter, som svinekød, oksekød og fisk, hæfter parasitterne sig til plakken og fortsætter med at leve i dine tarmer. At koge kød grundigt er den bedste måde at dræbe parasitter, før de kommer ind i dit system, men dette virker ikke altid. Husk dog, at at steg oksekød til det brander, kan frigive karcinogener, som kan føre til kræftcellevækst i din krop.

Hvordan man ved, om man har et problem

Befordrere af tarme renser mener, at plak og parasitter er årsagen til en række medicinske tilstande. Hvis du lider af opblåsenhed og gas, dårlig ånde, træthed, blemmet hud og forstoppelse, kan du have en opbygning af parasitter, der lives af plak i dit system. Andre helbredstilstande nogle gange forbundet med opbygning inkluderer rygsmerter, allergier, uskar syn, colitis, diabetes, håndbrænd, fordøjelsesbesvær, migræne, fedme og sovnforstyrrelser.

Rens

Tarme rens kan skylle dit system for en opbygning af plak og parasitter, men hvis det gøres forkert, kan det være farligt. Hvis du planlægger at rense, tal med din læge om risici. Hvis hun mener, at rens ville være gavnlig, start med en blid rens, der normalt inkluderer urter te, citronjuice og masser af bladgrønne grøntsager. Drik masser af vand under din rens for at undgå dehydrering. Hvis du ikke er klar til en fuld rens, eliminer nogle af de bearbejdede fødevarer, der anses for at forårsage plakopbygning, fra din kost.