Årsager til Craving Sweets

Søde cravings kan opstå på ethvert tidspunkt af dagen. Sommetider grunde til trang slik er hormonelle, og andre gange sukker trang er blot en bivirkning af en vane eller kedsomhed . Livsstilsændringer og disciplin kan bidrage til at bekæmpe disse cravings. Men hvis du opdager, at du har vedvarende sukker trang , tjekke med din læge for at udelukke eventuelle sundhedsmæssige problemer såsom diabetes. Stress

Stress, som det er defineret i dag , er enhver unormal reaktion af en persons krop, når at reagere på forandringer. Eksempler herpå er ændringer på arbejdspladsen , ændringer i søvn , og ændringer i livsstil. Enhver af disse kan gøre du føler dig træt og sænke din adrenalin. Sukker har en tendens til at gøre kroppen føler sig energisk , så når du er træt din krop måske tørster sukker til energi. Syv til otte timers søvn hver nat kan bidrage til at bekæmpe denne trang .
Kost

Fedtfattig og lavt kulhydratindhold kost kan gøre kroppen resistent over for insulin. Insulin holder blodsukkeret til stabile priser. Hvis kroppen bliver insulinresistente det begynder at tage hver kalorie du spiser og deponere det som fedt. Din hjerne tænker du har brug for mere sukker , selvom du allerede har masser af det. Ikke alene betyder dette resultat i en sukker trang, det også kan føre til vægtøgning . Appetitnedsættende midler kan have en lignende effekt af en sukker trang .
Hormoner

Serotonin er et vigtigt hormon for at holde op humøret. Når serotonin er lav, depression har tendens til at sætte i. Lavt serotonin kan være forårsaget af et hormon ubalance eller træthed , eller ændringer i livsstil. Sukker giver en midlertidig burst til lav serotonin niveauer . Når kroppen er lav på serotonin , kan du tørster sukker for at forbedre dit humør og generelle velbefindende . Men sukker hæver serotonin niveauet for kun en kort tid , og så din krop kan begynde at tørster mere sukker og flere kulhydrater .
Habit og miljø
p Hvis du voksede op i en husstand, desserter var en rutine , så trang sukker kan være en vane så velkendt for dig som frugt og grøntsager. En anden udløsende faktor for trang slik er den konstante bombardement af reklamer og reklamer , især mens du ser tv. Dit sind begynder at slappe af og kedsomhed sætter ind Sukker kan undertiden producere en hurtig høj og yde midlertidig lindring fra kedsomhed.
Hoteltilbud