Kollagen Foods
Kollagen er en del af bindevæv findes over hele vores krop og er lavet af protein og store mængder af to aminosyrer : hydroxylsine og hydroxyprolin . Mens maden ikke indeholder kollagen, spise en varieret kost, der indeholder fødevarer som bælgfrugter, frugt , grøntsager, fisk , nødder og andre magre proteiner hjælper med at fremme kollagen vækst. Bælgfrugter, nødder og frøEat bælgplanter , navnlig , jordnødder, for en betydelig kilde af aminosyren lysin. Medtag kikærter i dine menuer som en sund kilde til zink, kobber og selen, mineraler er nødvendige for kollagen produktionen . Nødder som cashewnødder, pekannødder , mandler og paranødder indeholder sunde omega syrer , der fremmer kollagen ved at skabe et ideelt miljø for sin produktion. Hørfrø er også en vigtig kilde til omega -3 .
Relaterede Sundhed Artikler
- Typer af farligt affald Forbrændingsanlæg
- Sådan bruger du en gratis Kalorietæller Bestem kalorier forbrændt , mens ridning en cykel
- Tegn på, at et barn er Bipolar
- History of Pharmaceutical Industry
- Tennessee Medicaid Regler
- Sådan oprettes en EcoMap
- Low -protein kost Forholdsregler
- Sådan Start et plejehjem i Texas
- Langsigtede virkninger af Udsættelse for blinkende lys
- Sundhed Symptomer på Breathing Kloak Gas