Sådan får du en Sugar Rush

Sukker siv er den følelse, du får, når du spiser en masse sukker , som giver dig en stor mængde af kortvarig energi som din krop forbrænder gennem de simple kulhydrater , som sukker består af . Mens en sukker rush føles godt for en kort tid , din krop har brug for at balancere dets energi bøger. Din krop energiforsyning er ligesom en bankkonto : Hvis du har $ 100, kan du bruge $ 1 om dagen i tre måneder eller deromkring, eller du kan bruge det hele på én gang og være brød i morgen . A-sukker rush efterlader dig uden nogen penge --- eller energi --- i banken. Når du spiser en masse sukker og brænde en masse energi , vil du finde dig selv sur, sløv og en generel følelse mindre energiske snart bagefter. Instruktioner
1

Find en sukkerholdig snack. For de bedste resultater , skal du finde noget med en stor mængde af sukker i forhold til sin størrelse . Det betyder, at du bør undgå naturligt sukker og vælg forarbejdede sukker i stedet , fordi der er meget mere sukker i den gennemsnitlige chokolade bar end i et stykke frisk frugt.
2

Spis din sukkerholdige snack. Jo mere du spiser , jo mere udtalt dit sukker rush være --- og det værre , vil du føle dig bagefter.
3

Forbered dig på lavt blodsukker ved at udfylde vigtige opgaver, mens du stadig oplever sukker rush.
hoteltilbud