HCF Kost

hCF , eller "høj kulhydrat høj plante fiber kost , " er en plan udviklet af Dr. James Anderson med henblik på at leve med og forbedring af diabetes. Kosten fokuserer på "naturlige" kilder til fibre og kulhydrater og begrænser sukker og protein forbrug. Kulhydrater

Ifølge Dr. Anderson, at størstedelen af ​​en diabetisk kalorier - 50 til 55 procent - bør komme fra komplekse kulhydrater . Disse indbefatter en række af korn , grøntsager og bælgfrugter. Fra disse kilder til kulhydrater , anbefales det, at Dieters forbruge 25 til 50 gram fibre om dagen.
Fedt og sukker

Både fedt og sukker er stærkt begrænset i dette program, navnlig i form af mættet fedt og raffineret sukker. Den kost giver sig for 12 til 16 procent af kalorierne fra magert protein kilder og 30 procent fra fedt. Anbefales umættet fedt.
Kalium

Dr. Anderson anbefaler, at diabetikere indtage en kost rig på forskellige kilder til kalium. Kaliumindtagelse forbedrer naturligt insulin svar.
Hoteltilbud