Sådan Pick Atkins Diet Forretter

Valg appetitvækkere på Atkins Diet er nemmere end du tror . Du skal blot lære, hvad kulhydrat tælle fleste appetitvækkere har, og så kan du beslutte hvad rækkefølge ! Hvad du har brug
Pocket Atkins-diæt vejledning myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan Pick Atkins Diet Forretter
1

Den første ting , du ønsker at gøre, er at kigge efter appetitvækkere med lav kulhydrat ingredienser. Noget med brød, kartofler eller stivelsesholdige ingredienser bør undgås. Ingredienser som grøntsager , ost og kød er fint! Gå efter en rejecocktail , men undgå ost fries !
2

Det næste skridt er at undgå højt fedtindhold og højt kalorieindhold snacks . De fleste mennesker føler, at mens de er på Atkins diæt , så længe de spiser lave Carb måltider, de kan spise noget . Hvis du ønsker at tabe sig og være sund , vil du kigge efter appetitvækker elementer, der er lavere i fedt og kalorie indhold, hvis det er muligt. En cocktail rejer er lavt fedtindhold, lavt indhold af kulhydrater og generelt lav i kalorier. Fyldte svampe kan være okay , hvis de er proppet med skaldyr eller andre lav Carb ingredienser. Desværre er der mange gange de er proppet med smøragtig ristet brød , hvilket øger carb optælling , kalorie og fedtindhold samt. Altid læse ingredienser og du vil være i stand til at finde den bedste appetitvækker til din lave carb diæt !
3

Når madsted bør du altid spørge om de ingredienser, der anvendes i appetitvækkere. Serveren bør kende de ingredienser, og dette vil hjælpe dig gøre et godt valg , der passer til din lav Carb kost. Når du forbereder forretter dig selv, vil det være meget lettere at overvåge Carb tælle , fordi du nemt kan læse etiketter. Du kan også lave appetitvækkere fra Atkins kogebog og har alle de matematiske gjort for dig !
4

Endelig gør livet lettere for dig selv ved at tjekke virtuelle menuer , før du besøger en restaurant. Du kan læse den ernæringsmæssige oplysninger og finde ud af hvad appetitvækkere vil arbejde på din Atkins kost og fjerne de appetitvækkere, der ikke vil. Du vil spare dig selv nogle unødvendige kulhydrater , og du vil føle sig sund og i kontrol af din kost !
Clipart