Sådan begynder den nye Atkins Advantage 12 ugers program

Endelig betyder den lave Carb kost er kendt som Atkins, er at få lidt støtte fra videnskaben . Med støtte forskning viser fordelene ved denne kost, har en ny plan blevet frigivet. Denne kostplan er for langsigtede tilhængere ikke dem, der ønsker at droppe et par pounds.Things du har brug
Ny Atkins Advantage bog
Carb Tæller
Food Tidende clipart Målebånd
Scale
fiber supplement
ketose strips (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Læs bogen . The New Atkins Advantage kostplan har ændret sig gennem årene . Med en ny , for lettere at følge listen over etaper , efter planen er så simpelt som at læse gennem trinene .
2

Vær forberedt , før du starter . At have en fødevare tidsskrift , målebånd , skala , carb tæller og ketose strips på hånden , før du begynder The New Atkins Advantage planen er vigtigt for din succes.
3

Rens pantry . Dagen før du begynder The New Atkins Advantage plan du ønsker at befri dit hjem af nogen høj kulhydrat fødevarer , der kan være et dræn på din succes.
4

måle og veje . Den første morgen , vil du ønsker at måle din krop og veje dig . Hold styr på mål og vægt i din mad tidsskrift . Når du stopper tabe vægt for en periode af dage , en ny måling og bemærk , hvor mange inches du har mistet .
5

Tilføj fiber til din kost . Mange mennesker på The New Atkins Advantage planen lider af forstoppelse . At tage en fiber supplement dagligt og drikke masser af vand vil bremse denne bivirkning .
Hoteltilbud