Atkins-mad: Lavt-karb produkter og måltidsløsninger

Atkins-produkter – nemme lavt-karb valg

Findes online, i supermarkeder, apotek. Gode til travle dage / snacks. Her er oversigt over sortimentet (værdier pr. portion).

Atkins Day Break Bars (morgenmad/snack)

• Æble-krisps: 10 g protein, 2 g sukker, 130 kcal, 4 g netto-karb. Ægte æbler + yoghurt-icing.
• Chokolade-krisps: 10 g protein, 0 g sukker, 140 kcal, 3 g netto-karb. Chokolade + chokoladechips.
• Tranebær-mandel: 10 g protein, 1 g sukker, 140 kcal, 2 g netto-karb.

Atkins Advantage Bars (proteinbar)

• Karamel-chokolade-peanut nougat: Ligner Snickers. 10 g protein, 1 g sukker, 170 kcal, 3 g netto-karb.
• Mocca-krisps kaffe-bar: Espresso-bønner. 10 g protein, 1 g sukker, 180 kcal, 3 g netto-karb. Chokolade-icing + yoghurt-drizzle.

Atkins Advantage Shakes (måltids-erstatning)

• Jordbær: 15 g protein, 1 g sukker, 150 kcal, 1 g netto-karb. Ægte jordbær-smag, ingen eftersmag.
• Vanilje: 15 g protein, 1 g sukker, 150 kcal, 1 g netto-karb. God morgenmad.
• Mocca-latte: Ægte kaffe+chokolade. 15 g protein, 1 g sukker, 160 kcal, 2 g netto-karb.

Atkins Endulge Bars / Candy (godbidder)

• Karamel-nød nougat: 5 g protein, 1 g sukker, 130 kcal, 2 g netto-karb.
• Chokolade-kokos: 4 g protein, 1 g sukker, 180 kcal, 3 g netto-karb.
• Chokolade-peanut butter cups: 3 g protein, 0 g sukker, 160 kcal, 2 g netto-karb.

Atkins Cuisine (koge/bagning)

• Alment bagemix: Brød, muffins, pandekager, kiks, scones. 20 g protein, 1 g sukker, 150 kcal, 5 g netto-karb.
• Penne-pasta: 11 g protein, 1 g sukker, 140 kcal, 19 g netto-karb pr. portion.

Bemærk: Produkter er supplements – ikke grundlag for kosten. Hel mad (kød, grønt, fedt) er primært.