Acai bær: Fordele, risici & hvad du skal vide

Hvad er Acai?

Acai er et purpur-rødt bær dyrket i Sydamerika. Med sin dybe farve indeholder acai flavonoider og anthocyaniner – de samme stoffer, der giver rødvin dets antioxidative fordele. Det antioxidative potentiale i acai er årsagen til, at mange kalder acai det næste superfood. Acai er også kendt for at indeholde enkelumættede fedtsyrer, eller "gode fedtsyrer", samt vitale aminosyrer, byggeklodserne til protein.

Fare-faktoren

Ifølge WebMD bør indtag af acai ikke udgøre en risiko for gennemsnitspersonen. Dog, som med ethvert produkt, der hyldes som den næste "store ting", er det bedst at rådføre sig med din læge, før du begynder at tage nogen supplement i høje doser. Desuden, hvis du er allergisk overfor andre bær eller pollener, kan du også være allergisk overfor acai.

Fremvoksende forskning

Selvom mange gør påstande om sundheds- og vægttabsfordele ved acai, er der ikke udført nok forskning på bæret for at bestemme dets faktiske effekt på kroppen. Bæret er relativt nyt for folk udenfor Amazon-regionen, og få studier er udført på dets fordele. Mens det er muligt, at acai kunne overgå druer, blåbær og rødvin i antioxidativ kraft, er der brug for mere studier for at bevise det. Indtil videre har FDA ikke givet nogen domme om fordelene ved acai med hensyn til vægttab eller antioxidativ kraft.

Acai bær vægttab-svindel

Hvis der er en fare ved acai-bæret, kan det være, at bæret har trukket opmærksomheden fra svindlere. En CNN-affilieret gjorde nylig en afsløring på en acai bær vægttab-virksomhed anklaget for at have svindlet individer ud af hundredvis af dollar efter de tilmeldte sig en lavpris-prøveperiode. Ifølge 10 News påstod virksomheden, at den var anbefalet af Oprah og Dr. Oz, selvom de to senere kom ud og sagde, at de ikke anbefaler nogen acai-produkter. Siden da har distriktsadvokater i flere stater indgået krav mod forskellige virksomheder anklaget for at udføre lignende svindel.

Anden negativ opmærksomhed

Lignende vægttabs-markedsføringskampagner og pyramideskemaer har rettet mere negativ opmærksomhed mod acai. Selvom det faktiske bær kan være gavnligt, har overmarkedsføringen skabt mistillid til dets faktiske effekter.

For nu, tal med din læge, hvis du tænker på at tage et ekstra supplement som acai. Vær opmærksom på online tilbud for lavpris-prøveperioder af acai vægttab- og supplementprodukter.