Stewardess-dieten – hurtigt vægttab?
Princippet
Dieten (også kaldet Grapefrugt-diet eller TWA Stewardess Diet) bygger på specifikke fødevarékombinationer, der påstås at øge metabolismen. Den ligner 1990'ernes Grapefrugt-diet og er ikke godkendt af Mayo Clinic.
Regler
- Spis ½ grapefrugt til hvert måltid (uden sukker/honning) for mæthed.
- Følg planen præcist – kombinationen er nøglen.
- Undgå sødemidler. Drik ananasjuice, blommerjuice, sort te/kaffe, æblemos (usødede).
- Vælg friske grøntsager fremfor syltede (mindre salt).
- Undgå: ris, pasta, kartofler, majs, gulerødder, ærter, chips, frugt, salatdressing.
- Drik mindst 8 glas vand dagligt. Begræns andre væsker.
Resultater & advarsler
Nogle taber 1-2 kg om dagen i op til 6 dage. Stop ved kvalme/svimmelhed og kontakt læge.
Ernæring
- Sojaprotein vs. hampprotein: Sammenligning af kvalitet, fordøjelighed og helseffekter
- Kaffe og Fedtceller: Kan Kaffe Føre til Fedtopbygning?
- Joose alkohol – kalorier og indhold
- Hjertefrekvens under træning: Zoner, mål og sikkerhed
- Lavt jern og søvnapnø: Jernmangel forværrer og kan forårsage søvnforstyrrelser
- Kolonrensning med Hørfrø og Psyllium: Fordele og Videnskab
- Stacker 3 med chitosan: bivirkninger, koffein-overdosis og manglende evidens