Hvordan man taber sig hurtigt med stewardess kost

Stewardess dietten er en diæt, der angiveligt blev populær af flyvebørn. Det ligner den såkaldte Grapefrugt Diet populær i 1990'erne. Også kaldet New Mayo Clinic Diet (selvom Mayo Clinic aldrig godkendte det) eller TWA Stewardess Diet, fungerer planen ved at kombinere visse fødevarer, der skaber en kemisk reaktion, der øger metabolismen og hjælper dig med at tabe sig. Stewardess Diet består også af fødevarer, der hjælper dig med at føle dig fuld og fortæller dig at undgå fødevarer, der kan fremkalde sult. Her er nogle tips om, hvordan du hurtigt taber med Stewardess Diet.

Spis halvdelen af ​​en grapefrugt med hvert måltid. Grapefrugt er højt i fiber og hjælper dig med at føle dig fuld længere, hvilket også forhindrer dig i at snack mellem måltiderne. Husk på, at du skal spise din grapefrugtslette uden honning eller sukker.

Følg Stewardess Diet planen. Mange mennesker spiser ikke alle de fødevarer, de skal spise, eller de spiser ikke den rigtige mængde. Kombinationen af ​​fødevarer er, hvad der forårsager en kemisk reaktion, der fører til vægttab. Hvis du undgår at spise en bestemt mad, vil du ikke være så tilbøjelige til at se de mest effektive resultater på denne diæt.

Tilsæt ikke sødemidler eller forbruge preseteret produkter. Når du er på Stewardess Diet planen, vil du være i stand til at drikke ananasjuice, prune juice, sort te eller kaffe. Du vil også være i stand til at spise æbleauce. Det er sandsynligt, at du vil miste meget mere, når du vælger usøte sorter og ikke tilføjer creamer eller sukker.

Vælg frisk grøntsager. På Stewardess Diet planen vil du blive opfordret til at spise dåse grønne bønner eller stuvede tomater. Men læs etiketter - nogle sorter af konserverede grøntsager indeholder meget mere natrium end friske grøntsager.

Vet, hvilke fødevarer du ikke kan spise, mens du er på Stewardess-diæt. Nogle af disse fødevarer omfatter ris, nudler, kartofler, majs, gulerødder, ærter, kartoffelchips, frugt og salatdressing. Hvis du spiser nogen af ​​de fødevarer, som du ikke har lov til at have, vil det forhindre dig i at miste det maksimale vægttab, du muligvis kunne tabe.

Drikk mindst otte 8- oz. glas vand hver dag. Du har lov til at have andre drikkevarer, såsom te eller kaffe, mens du er på denne diæt. Det er dog bedst at begrænse dit indtag af alle væsker undtagen vand.

Tip

Undgå at snacke mellem måltiderne. Diætet er designet til at gøre dig til at føle sig længere, så du vil sikkert ikke have det.

Du må ikke straks se vægttabet, men inden for seks dage skal du miste et par pund. Nogle mennesker mister omkring to pund om dagen på Stewardess-diæt.

Advarsler

Hvis du begynder at føle dig kvalm eller svimmel mens du er på kosten, skal du ikke fortsætte. Se din læge, hvis sygdommen vedvarer.

Ting der skal bruges

Mad på Stewardess Diet planen (se Ressourcer)