Colon Cleanse Med Hørfrø & Psylium

Hørfrø og psyllium er almindeligt anvendt i urte-kolon rengøringsprodukter for at hjælpe skylle toksiner fra din krop, siger Colon-Cleanse-Information.com. Kolon rense supportere hævder at en kolon rensning kan hjælpe dig med at kaste overvægt, forbedre tarmfunktionen og forbedre dit generelle trivsel. Der er dog ingen medicinske tegn på, at kolonrensning giver nogen sundhedsmæssige fordele.

Kolonrensning

Hovedopgave af kolonrensning er at fjerne giftig opbygning og fremme genabsorption af næringsstoffer i dit system , siger Colon-Cleanse-Information.com. Teorien bag det er, at når toksiner - hovedsageligt påvirket fækalt stof - opbygges, forbringer de langsomt dit system og påvirker din generelle sundhed og trivsel.

Om Flaxseed

Flaxseed har længe været brugt som en naturlig afføringsmiddel, fordi den udvider i dit system, ved kontakt med vand og tilføjer bulk til afføring for at hjælpe deres passage gennem din tarmkanal, siger University of Maryland Medical Center. Hørfrø er også rig på fedtsyrer, som kan give aflastning fra irritabel tarmsyndrom.

Om Psyllium

Psyllium er en opløselig fiber, der danner en gelatineagtig masse i tarmene og hjælper med at skubbe mad og affald gennem dit system, siger University of Maryland Medical Center. Det bruges ofte til behandling af diarré, forstoppelse og irritabel tarmsyndrom, fordi det opretter afføring for at bevæge dem hurtigere gennem fordøjelseskanalen.

Tilgængelige former

Brug frisk hørfrø inden for 24 timer efter slibning og nedkøling olie for at bevare de aktive ingredienser, siger University of Maryland Medical Center. Du kan også købe linfrø i pulverform og kapselform. Psyllium er tilgængelig i tørfrø eller skumform - som kan blandes med vand - eller som afføringsmiddel i kapsel og tabletform.

Fordele og forholdsregler

Mayo Clinic siger, at kolonrensning ikke er nødvendig fordi kroppen er i stand til at fjerne toksiner uden hjælp. Imidlertid mener advokater, at kolonrensning kan lindre forstoppelse og diarré, fremme regelmæssige afføring og korrekt absorption af vitaminer og mineraler, forbedre immunsystemets funktion, øge energiniveauet og fremme generel sundhed, siger Colon-Cleanse-Information.com.

, , ] ]