Chelated Iron Vs. Regelmæssige Iron Tablets

Jern kosttilskud bruges til at opretholde sunde jernniveauer og forebygge eller behandle anæmi. Disse kosttilskud kommer i to former: chelateret jern og jernsulfat (ikke-chelateret jern).

Betydningen af jern

Iron er en afgørende bestanddel af hæmoglobin, som er nødvendigt for at transportere ilt i hele kroppen. Jernmangel, også kendt som anæmi, kan forårsage træthed, svimmelhed og åndenød.

Hvad er chelateret jern?

Chelateret jern har gennemgået en proces, der binder den sammen med aminosyrer. Denne proces gør jern mere ligner på jern, der forekommer naturligt i fødevarer.

Hvorfor anvendes chelateret jern?

Nogle mener, at chelatiseringsprocessen gør jernet lettere absorberet gennem cellevægge.

Er chelateret jern bedre end almindeligt jern?

Der er debat om, hvorvidt chelateret jern er bedre end almindeligt jerntilskud. Ingen undersøgelser har vist, at begge typer er bedre for mennesker eller dyr, men chelateret jern har vist sig at være mere gavnligt for planter. Det er svært at måle effektiviteten hos mennesker, fordi der er mange faktorer involveret i jernabsorption.

Hvem har brug for jerntilskud?

En person bør kun tage jerntilskud, efter at hans eller hendes læge har bekræftet, at der er en jernmangel. Risici for at tage for meget jern inkluderer hjerte og leverskade.

, , ] ]