Sådan sænkes ALT og AST Lever Enzymer

Høje niveauer af leverenzymer i blodet er en primær indikator for leversygdom. Lavt indhold af alanintransaminase (ALT) og aspartataminotransferase (AST) i blodet er normalt, men høje niveauer kræver handling. Flere ALT- og AST-enzymer kan komme ind i blodet, hvis leverens membran forværres. Denne situation er ikke en tid for panik, men det angiver et problem, som kræver ændringer i din livsstil.

Test for hepatitis og andre sygdomme og problemer som diabetes og hjertesygdomme, der kan forårsage høje niveauer af ALT og AST. Spørg en læge til at teste dig for begge disse forhold. Det er vigtigt at udelukke de store risici eller at håndtere dem.

Skift din livsstil. Skær ned på leverpustende produkter som alkohol, cigaretter og junkfood. Du skal fjerne giftstoffer fra din krop for at give din levertid tilbage. Drik rigeligt med vand og frugtsaft. Pak flere grøntsager og frugter ind i din kost og begrænse rødt kød.

Træn mere. Ved at udøve oftere brænder du af overskydende fedt og renser dit system på en anden måde. Fede lever giver ofte forhøjede ALT /AST niveauer. At komme i form hjælper virkelig. Tag det let i starten og langsomt opbygge; selv gå en tur gør en forskel. Undgå anstrengende motion før en enzymblodprøve, da det kunstigt øger dit ALT /AST-tal.

Vurder det lægemiddel du tager. Mange antibiotika, kolesterolreducerende lægemidler, smertelindrende piller, anti-beslagsmedicin og kardiovaskulære lægemidler kan forårsage forhøjede AST- og ALT-niveauer. Tal med din læge eller apotek om andre muligheder.

Advarsler

Undgå motion, hvis du har beskadiget en muskel. Lad musklerne hvile og reparere sig selv. Skadede muskler kan forårsage enzymniveauer at stige, hvis stresset gennem motion.